ของกิน 7-Elevenham (7-Eleven)
แฮม (7-Eleven)กี่แคล?
แฮม (7-Eleven) ให้พลังงาน 163 กิโลแคลอรี่ ต่อ 1 serving
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 1 serving| พลังงาน | 163 กิโลแคลอรี่ |
|---|---|
| คาร์โบไฮเดรต | 4 กรัม |
| ไขมัน | 9 กรัม |
คำนวณตามจำนวนที่กินจริง
ค่าอ้างอิง: 1 serving (ไม่มีข้อมูลน้ำหนักเป็นกรัม จึงคำนวณเป็นจำนวนเสิร์ฟ)
- พลังงาน
- 163 kcal
- คาร์บ
- 4 g
- ไขมัน
- 9 g
แฮม (7-Eleven) ต่อ 1 serving คิดเป็นเท่าไหร่ของวัน
- ถ้าเป้าหมายวันละ 1,500 กิโลแคลอรี่ เมนูนี้คิดเป็นประมาณ 11% ของทั้งวัน
- ถ้าเป้าหมายวันละ 2,000 กิโลแคลอรี่ เมนูนี้คิดเป็นประมาณ 8% ของทั้งวัน
ตัวเลขในส่วนนี้เป็นค่าประมาณที่คำนวณจากข้อมูลด้านบน เป้าหมายแคลอรี่ต่อวันเป็นค่าตัวอย่าง ความต้องการจริงขึ้นกับแต่ละคน
เทียบกับเมนูใกล้เคียง
แฮม (7-Eleven) เทียบกับอีก 6 เมนูในหมวดใกล้เคียง เรียงจากแคลน้อยไปมาก (ตัวเลขต่อหน่วยบริโภคที่แต่ละเมนูระบุ)
| เมนู | kcal | โปรตีน (g) | คาร์บ (g) | ไขมัน (g) | หน่วยบริโภค |
|---|---|---|---|---|---|
| ป๊อกกี้ เพรทซ์ โรสท์ (7-Eleven) | 160 | — | 0 | 0 | 1 serving |
| ซีเล็คปลาแมคเคอเรลในซอสมะเขือเทศ (7-Eleven) | 160 | — | 8 | 3 | 1 serving |
| ซูเปอร์ซีเชฟ ปลาแมคเคอเรลในซอสมะเขือเทศ (7-Eleven) | 160 | — | 8 | 6 | 1 serving |
| ซีเล็ค ทูน่าสลัดในซอสมายองเนส (7-Eleven) | 160 | — | 14 | 5 | 1 serving |
| ซีเล็คฟิตต์ สเต็กทูน่าในน้ำมันถั่วเหลือง (7-Eleven) | 160 | — | 2 | 6 | 1 serving |
| นอติลุสทูน่าแซนวิชในน้ำมันถั่วเหลือง (7-Eleven) | 160 | — | 0 | 7 | 1 serving |
| แฮม (7-Eleven) (เมนูนี้) | 163 | — | 4 | 9 | 1 serving |
คำถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับแฮม (7-Eleven)
- แฮม (7-Eleven) กี่แคล?
- แฮม (7-Eleven) ให้พลังงาน 163 กิโลแคลอรี่ ต่อ 1 serving ตามข้อมูลโภชนาการที่อ้างอิงในหน้านี้
- แฮม (7-Eleven) กับ ป๊อกกี้ เพรทซ์ โรสท์ (7-Eleven) อันไหนแคลน้อยกว่า?
- แฮม (7-Eleven) 163 กิโลแคลอรี่ ต่อ 1 serving ส่วน ป๊อกกี้ เพรทซ์ โรสท์ (7-Eleven) 160 กิโลแคลอรี่ ต่อ 1 serving — ป๊อกกี้ เพรทซ์ โรสท์ (7-Eleven) น้อยกว่า 3 กิโลแคลอรี่ (เทียบตามหน่วยบริโภคที่แต่ละเมนูระบุ ซึ่งอาจไม่เท่ากัน)
- กินแฮม (7-Eleven) คิดเป็นกี่ % ของแคลอรี่ต่อวัน?
- แฮม (7-Eleven) ต่อ 1 serving คิดเป็นประมาณ 11% ของ 1,500 กิโลแคลอรี่ต่อวัน หรือ 8% ของ 2,000 กิโลแคลอรี่ต่อวัน (ตัวเลขเป้าหมายต่อวันเป็นค่าตัวอย่าง ความต้องการจริงขึ้นกับแต่ละคน)
อ่านเพิ่มเติม
ที่มาของตัวเลข
ตัวเลขพลังงานและสารอาหารในหน้านี้นำมาโดยตรงจากตารางโภชนาการของหน่วยงานสาธารณสุขไทยและข้อมูลฉลากผลิตภัณฑ์ ไม่ใช่ค่าที่ AI สร้างหรือประมาณขึ้นเอง น้องแคลแสดงแหล่งอ้างอิงของทุกหน้าเพื่อให้ตรวจสอบย้อนกลับได้
แหล่งข้อมูล: ข้อมูลเมนูร้านจากแหล่งสาธารณะ (chain-scrape-fit-d)