นิสชิน ดามาเอะ ราเมน บะหมี่กึ่งสำเร็จรูป รสทงคตสึ (7-Eleven)กี่แคล?

นิสชิน ดามาเอะ ราเมน บะหมี่กึ่งสำเร็จรูป รสทงคตสึ (7-Eleven) ต่อ 1 serving คิดเป็นเท่าไหร่ของวัน

• ถ้าเป้าหมายวันละ 1,500 กิโลแคลอรี่ เมนูนี้คิดเป็นประมาณ 30% ของทั้งวัน
• ถ้าเป้าหมายวันละ 2,000 กิโลแคลอรี่ เมนูนี้คิดเป็นประมาณ 23% ของทั้งวัน

ตัวเลขในส่วนนี้เป็นค่าประมาณที่คำนวณจากข้อมูลด้านบน เป้าหมายแคลอรี่ต่อวันเป็นค่าตัวอย่าง ความต้องการจริงขึ้นกับแต่ละคน

เทียบกับเมนูใกล้เคียง

นิสชิน ดามาเอะ ราเมน บะหมี่กึ่งสำเร็จรูป รสทงคตสึ (7-Eleven) เทียบกับอีก 6 เมนูในหมวดใกล้เคียง เรียงจากแคลน้อยไปมาก (ตัวเลขต่อหน่วยบริโภคที่แต่ละเมนูระบุ)

คำถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับนิสชิน ดามาเอะ ราเมน บะหมี่กึ่งสำเร็จรูป รสทงคตสึ (7-Eleven)

นิสชิน ดามาเอะ ราเมน บะหมี่กึ่งสำเร็จรูป รสทงคตสึ (7-Eleven) กี่แคล?

นิสชิน ดามาเอะ ราเมน บะหมี่กึ่งสำเร็จรูป รสทงคตสึ (7-Eleven) ให้พลังงาน 450 กิโลแคลอรี่ ต่อ 1 serving ตามข้อมูลโภชนาการที่อ้างอิงในหน้านี้

นิสชิน ดามาเอะ ราเมน บะหมี่กึ่งสำเร็จรูป รสทงคตสึ (7-Eleven) กับ แซนวิชไข่ มายองเนส (7-Eleven) อันไหนแคลน้อยกว่า?

นิสชิน ดามาเอะ ราเมน บะหมี่กึ่งสำเร็จรูป รสทงคตสึ (7-Eleven) 450 กิโลแคลอรี่ ต่อ 1 serving ส่วน แซนวิชไข่ มายองเนส (7-Eleven) 459 กิโลแคลอรี่ ต่อ 1 serving — นิสชิน ดามาเอะ ราเมน บะหมี่กึ่งสำเร็จรูป รสทงคตสึ (7-Eleven) น้อยกว่า 9 กิโลแคลอรี่ (เทียบตามหน่วยบริโภคที่แต่ละเมนูระบุ ซึ่งอาจไม่เท่ากัน)

กินนิสชิน ดามาเอะ ราเมน บะหมี่กึ่งสำเร็จรูป รสทงคตสึ (7-Eleven) คิดเป็นกี่ % ของแคลอรี่ต่อวัน?

นิสชิน ดามาเอะ ราเมน บะหมี่กึ่งสำเร็จรูป รสทงคตสึ (7-Eleven) ต่อ 1 serving คิดเป็นประมาณ 30% ของ 1,500 กิโลแคลอรี่ต่อวัน หรือ 23% ของ 2,000 กิโลแคลอรี่ต่อวัน (ตัวเลขเป้าหมายต่อวันเป็นค่าตัวอย่าง ความต้องการจริงขึ้นกับแต่ละคน)

อ่านเพิ่มเติม

• กินที่ 7-11 ก็คุมแคลได้ วิธีอ่านฉลากเลือกของกินแคลต่ำ-โปรตีนสูง
• อ่านฉลากโภชนาการให้เป็น ใน 5 นาที ก่อนหยิบขนมใส่ตะกร้า
• นับแคลยังไงให้ไม่เครียดและไม่เลิกกลางทาง (คู่มือเริ่มต้น)