ซารุ ราเมน (Hachiban Ramen)กี่แคล?

ซารุ ราเมน (Hachiban Ramen) ต่อ 1 serving คิดเป็นเท่าไหร่ของวัน

• ถ้าเป้าหมายวันละ 1,500 กิโลแคลอรี่ เมนูนี้คิดเป็นประมาณ 43% ของทั้งวัน
• ถ้าเป้าหมายวันละ 2,000 กิโลแคลอรี่ เมนูนี้คิดเป็นประมาณ 32% ของทั้งวัน

ตัวเลขในส่วนนี้เป็นค่าประมาณที่คำนวณจากข้อมูลด้านบน เป้าหมายแคลอรี่ต่อวันเป็นค่าตัวอย่าง ความต้องการจริงขึ้นกับแต่ละคน

เทียบกับเมนูใกล้เคียง

ซารุ ราเมน (Hachiban Ramen) เทียบกับอีก 6 เมนูในหมวดใกล้เคียง เรียงจากแคลน้อยไปมาก (ตัวเลขต่อหน่วยบริโภคที่แต่ละเมนูระบุ)

คำถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับซารุ ราเมน (Hachiban Ramen)

ซารุ ราเมน (Hachiban Ramen) กี่แคล?

ซารุ ราเมน (Hachiban Ramen) ให้พลังงาน 639 กิโลแคลอรี่ ต่อ 1 serving ตามข้อมูลโภชนาการที่อ้างอิงในหน้านี้

ซารุ ราเมน (Hachiban Ramen) กับ ไพตัน ราเมน (Hachiban Ramen) อันไหนแคลน้อยกว่า?

ซารุ ราเมน (Hachiban Ramen) 639 กิโลแคลอรี่ ต่อ 1 serving ส่วน ไพตัน ราเมน (Hachiban Ramen) 633 กิโลแคลอรี่ ต่อ 1 serving — ไพตัน ราเมน (Hachiban Ramen) น้อยกว่า 6 กิโลแคลอรี่ (เทียบตามหน่วยบริโภคที่แต่ละเมนูระบุ ซึ่งอาจไม่เท่ากัน)

ถ้าอยากได้เมนูที่แคลน้อยกว่าซารุ ราเมน (Hachiban Ramen) ควรเลือกอะไร?

ในหมวดเดียวกัน ฮะจังเมน (Hachiban Ramen) ให้พลังงาน 481 กิโลแคลอรี่ ต่อ 1 serving น้อยกว่าซารุ ราเมน (Hachiban Ramen) 158 กิโลแคลอรี่ (ประมาณ 25%)

กินซารุ ราเมน (Hachiban Ramen) คิดเป็นกี่ % ของแคลอรี่ต่อวัน?

ซารุ ราเมน (Hachiban Ramen) ต่อ 1 serving คิดเป็นประมาณ 43% ของ 1,500 กิโลแคลอรี่ต่อวัน หรือ 32% ของ 2,000 กิโลแคลอรี่ต่อวัน (ตัวเลขเป้าหมายต่อวันเป็นค่าตัวอย่าง ความต้องการจริงขึ้นกับแต่ละคน)

อ่านเพิ่มเติม

• สั่งเดลิเวอรี่ยังไงให้คุมแคลได้ ไม่ต้องทำอาหารเอง
• นับแคลยังไงให้ไม่เครียดและไม่เลิกกลางทาง (คู่มือเริ่มต้น)
• วันนึงควรกินกี่แคล? วิธีคำนวณให้ตรงกับตัวเองจริง ๆ