อาหารคลีน / เฮลตี้mixed fruit salad with yogurt dressing (Eat Fit)
สลัดผลไม้รวมน้ำสลัดโยเกิร์ต (Eat Fit)กี่แคล?
สลัดผลไม้รวมน้ำสลัดโยเกิร์ต (Eat Fit) ให้พลังงาน 230 กิโลแคลอรี่ ต่อ 1 serving
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 1 serving| พลังงาน | 230 กิโลแคลอรี่ |
|---|---|
| คาร์โบไฮเดรต | 50 กรัม |
| ไขมัน | 2 กรัม |
คำนวณตามจำนวนที่กินจริง
ค่าอ้างอิง: 1 serving (ไม่มีข้อมูลน้ำหนักเป็นกรัม จึงคำนวณเป็นจำนวนเสิร์ฟ)
- พลังงาน
- 230 kcal
- คาร์บ
- 50 g
- ไขมัน
- 2 g
สลัดผลไม้รวมน้ำสลัดโยเกิร์ต (Eat Fit) ต่อ 1 serving คิดเป็นเท่าไหร่ของวัน
- ถ้าเป้าหมายวันละ 1,500 กิโลแคลอรี่ เมนูนี้คิดเป็นประมาณ 15% ของทั้งวัน
- ถ้าเป้าหมายวันละ 2,000 กิโลแคลอรี่ เมนูนี้คิดเป็นประมาณ 12% ของทั้งวัน
ตัวเลขในส่วนนี้เป็นค่าประมาณที่คำนวณจากข้อมูลด้านบน เป้าหมายแคลอรี่ต่อวันเป็นค่าตัวอย่าง ความต้องการจริงขึ้นกับแต่ละคน
เทียบกับเมนูใกล้เคียง
สลัดผลไม้รวมน้ำสลัดโยเกิร์ต (Eat Fit) เทียบกับอีก 6 เมนูในหมวดใกล้เคียง เรียงจากแคลน้อยไปมาก (ตัวเลขต่อหน่วยบริโภคที่แต่ละเมนูระบุ)
| เมนู | kcal | โปรตีน (g) | คาร์บ (g) | ไขมัน (g) | หน่วยบริโภค |
|---|---|---|---|---|---|
| สลัดธัญพืชรวมน้ำสลัดสตรอเบอร์รี่โยเกิร์ต (Eat Fit) | 214 | — | 34 | 5 | 1 serving |
| สลัดแซลมอนย่างน้ำสลัดพอนสึ (Eat Fit) | 218 | — | 16 | 8 | 1 serving |
| นมอโวคาโดน้ำผึ้งปั่น (Eat Fit) | 226 | — | 36 | 5 | 1 serving |
| คุกกี้รำข้าวใส่เม็ดมะม่วงหิมพานต์ (Eat Fit) | 228 | — | 24 | 13 | 1 serving |
| นมชอคโกแลตอะโวคาโดปั่น (Eat Fit) | 229 | — | 29 | 8 | 1 serving |
| ผักโขมสกัดเย็น (Eat Fit) | 229 | — | 47 | 2 | 1 serving |
| สลัดผลไม้รวมน้ำสลัดโยเกิร์ต (Eat Fit) (เมนูนี้) | 230 | — | 50 | 2 | 1 serving |
คำถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับสลัดผลไม้รวมน้ำสลัดโยเกิร์ต (Eat Fit)
- สลัดผลไม้รวมน้ำสลัดโยเกิร์ต (Eat Fit) กี่แคล?
- สลัดผลไม้รวมน้ำสลัดโยเกิร์ต (Eat Fit) ให้พลังงาน 230 กิโลแคลอรี่ ต่อ 1 serving ตามข้อมูลโภชนาการที่อ้างอิงในหน้านี้
- สลัดผลไม้รวมน้ำสลัดโยเกิร์ต (Eat Fit) กับ นมชอคโกแลตอะโวคาโดปั่น (Eat Fit) อันไหนแคลน้อยกว่า?
- สลัดผลไม้รวมน้ำสลัดโยเกิร์ต (Eat Fit) 230 กิโลแคลอรี่ ต่อ 1 serving ส่วน นมชอคโกแลตอะโวคาโดปั่น (Eat Fit) 229 กิโลแคลอรี่ ต่อ 1 serving — นมชอคโกแลตอะโวคาโดปั่น (Eat Fit) น้อยกว่า 1 กิโลแคลอรี่ (เทียบตามหน่วยบริโภคที่แต่ละเมนูระบุ ซึ่งอาจไม่เท่ากัน)
- กินสลัดผลไม้รวมน้ำสลัดโยเกิร์ต (Eat Fit) คิดเป็นกี่ % ของแคลอรี่ต่อวัน?
- สลัดผลไม้รวมน้ำสลัดโยเกิร์ต (Eat Fit) ต่อ 1 serving คิดเป็นประมาณ 15% ของ 1,500 กิโลแคลอรี่ต่อวัน หรือ 12% ของ 2,000 กิโลแคลอรี่ต่อวัน (ตัวเลขเป้าหมายต่อวันเป็นค่าตัวอย่าง ความต้องการจริงขึ้นกับแต่ละคน)
อ่านเพิ่มเติม
ที่มาของตัวเลข
ตัวเลขพลังงานและสารอาหารในหน้านี้นำมาโดยตรงจากตารางโภชนาการของหน่วยงานสาธารณสุขไทยและข้อมูลฉลากผลิตภัณฑ์ ไม่ใช่ค่าที่ AI สร้างหรือประมาณขึ้นเอง น้องแคลแสดงแหล่งอ้างอิงของทุกหน้าเพื่อให้ตรวจสอบย้อนกลับได้
แหล่งข้อมูล: ข้อมูลเมนูร้านจากแหล่งสาธารณะ (chain-scrape-fit-d)