อาหารคลีน / เฮลตี้whole grains cookie (Eat Fit)
คุกกี้ธัญพืชเต็มเมล็ด (Eat Fit)กี่แคล?
คุกกี้ธัญพืชเต็มเมล็ด (Eat Fit) ให้พลังงาน 131 กิโลแคลอรี่ ต่อ 1 serving
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 1 serving| พลังงาน | 131 กิโลแคลอรี่ |
|---|---|
| คาร์โบไฮเดรต | 11 กรัม |
| ไขมัน | 8 กรัม |
คำนวณตามจำนวนที่กินจริง
ค่าอ้างอิง: 1 serving (ไม่มีข้อมูลน้ำหนักเป็นกรัม จึงคำนวณเป็นจำนวนเสิร์ฟ)
- พลังงาน
- 131 kcal
- คาร์บ
- 11 g
- ไขมัน
- 8 g
คุกกี้ธัญพืชเต็มเมล็ด (Eat Fit) ต่อ 1 serving คิดเป็นเท่าไหร่ของวัน
- ถ้าเป้าหมายวันละ 1,500 กิโลแคลอรี่ เมนูนี้คิดเป็นประมาณ 9% ของทั้งวัน
- ถ้าเป้าหมายวันละ 2,000 กิโลแคลอรี่ เมนูนี้คิดเป็นประมาณ 7% ของทั้งวัน
ตัวเลขในส่วนนี้เป็นค่าประมาณที่คำนวณจากข้อมูลด้านบน เป้าหมายแคลอรี่ต่อวันเป็นค่าตัวอย่าง ความต้องการจริงขึ้นกับแต่ละคน
เทียบกับเมนูใกล้เคียง
คุกกี้ธัญพืชเต็มเมล็ด (Eat Fit) เทียบกับอีก 6 เมนูในหมวดใกล้เคียง เรียงจากแคลน้อยไปมาก (ตัวเลขต่อหน่วยบริโภคที่แต่ละเมนูระบุ)
| เมนู | kcal | โปรตีน (g) | คาร์บ (g) | ไขมัน (g) | หน่วยบริโภค |
|---|---|---|---|---|---|
| สลัดทูน่ามายองเนสรสเผ็ด (Eat Fit) | 96 | — | 10 | 4 | 1 serving |
| สลัดเต้าหู้ย่างน้ำสลัดงา (Eat Fit) | 120 | — | 10 | 7 | 1 serving |
| คุกกี้ธัญพืชเต็มเมล็ด (Eat Fit) (เมนูนี้) | 131 | — | 11 | 8 | 1 serving |
| กราโนล่ารสดั้งเดิม (Eat Fit) | 132 | — | 15 | 7 | 1 serving |
| กราโนล่ารสช็อกโกแลต (Eat Fit) | 143 | — | 16 | 8 | 1 serving |
| สลัดโรลทูน่า ไก่ (Eat Fit) | 158 | — | 25 | 3 | 1 serving |
| สลัดแซลมอนรมควันกับน้ำสลัดซีฟู้ด (Eat Fit) | 168 | — | 20 | 3 | 1 serving |
คำถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับคุกกี้ธัญพืชเต็มเมล็ด (Eat Fit)
- คุกกี้ธัญพืชเต็มเมล็ด (Eat Fit) กี่แคล?
- คุกกี้ธัญพืชเต็มเมล็ด (Eat Fit) ให้พลังงาน 131 กิโลแคลอรี่ ต่อ 1 serving ตามข้อมูลโภชนาการที่อ้างอิงในหน้านี้
- คุกกี้ธัญพืชเต็มเมล็ด (Eat Fit) กับ กราโนล่ารสดั้งเดิม (Eat Fit) อันไหนแคลน้อยกว่า?
- คุกกี้ธัญพืชเต็มเมล็ด (Eat Fit) 131 กิโลแคลอรี่ ต่อ 1 serving ส่วน กราโนล่ารสดั้งเดิม (Eat Fit) 132 กิโลแคลอรี่ ต่อ 1 serving — คุกกี้ธัญพืชเต็มเมล็ด (Eat Fit) น้อยกว่า 1 กิโลแคลอรี่ (เทียบตามหน่วยบริโภคที่แต่ละเมนูระบุ ซึ่งอาจไม่เท่ากัน)
- ถ้าอยากได้เมนูที่แคลน้อยกว่าคุกกี้ธัญพืชเต็มเมล็ด (Eat Fit) ควรเลือกอะไร?
- ในหมวดเดียวกัน สลัดทูน่ามายองเนสรสเผ็ด (Eat Fit) ให้พลังงาน 96 กิโลแคลอรี่ ต่อ 1 serving น้อยกว่าคุกกี้ธัญพืชเต็มเมล็ด (Eat Fit) 35 กิโลแคลอรี่ (ประมาณ 27%)
- กินคุกกี้ธัญพืชเต็มเมล็ด (Eat Fit) คิดเป็นกี่ % ของแคลอรี่ต่อวัน?
- คุกกี้ธัญพืชเต็มเมล็ด (Eat Fit) ต่อ 1 serving คิดเป็นประมาณ 9% ของ 1,500 กิโลแคลอรี่ต่อวัน หรือ 7% ของ 2,000 กิโลแคลอรี่ต่อวัน (ตัวเลขเป้าหมายต่อวันเป็นค่าตัวอย่าง ความต้องการจริงขึ้นกับแต่ละคน)
อ่านเพิ่มเติม
ที่มาของตัวเลข
ตัวเลขพลังงานและสารอาหารในหน้านี้นำมาโดยตรงจากตารางโภชนาการของหน่วยงานสาธารณสุขไทยและข้อมูลฉลากผลิตภัณฑ์ ไม่ใช่ค่าที่ AI สร้างหรือประมาณขึ้นเอง น้องแคลแสดงแหล่งอ้างอิงของทุกหน้าเพื่อให้ตรวจสอบย้อนกลับได้
แหล่งข้อมูล: ข้อมูลเมนูร้านจากแหล่งสาธารณะ (chain-scrape-fit-d)