อาหารคลีน / เฮลตี้whole wheat bread with tuna mayo (Eat Fit)
ขนมปังโฮลวีททูน่ามาโย (Eat Fit)กี่แคล?
ขนมปังโฮลวีททูน่ามาโย (Eat Fit) ให้พลังงาน 339 กิโลแคลอรี่ ต่อ 1 serving
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 1 serving| พลังงาน | 339 กิโลแคลอรี่ |
|---|---|
| คาร์โบไฮเดรต | 25 กรัม |
| ไขมัน | 14 กรัม |
คำนวณตามจำนวนที่กินจริง
ค่าอ้างอิง: 1 serving (ไม่มีข้อมูลน้ำหนักเป็นกรัม จึงคำนวณเป็นจำนวนเสิร์ฟ)
- พลังงาน
- 339 kcal
- คาร์บ
- 25 g
- ไขมัน
- 14 g
ขนมปังโฮลวีททูน่ามาโย (Eat Fit) ต่อ 1 serving คิดเป็นเท่าไหร่ของวัน
- ถ้าเป้าหมายวันละ 1,500 กิโลแคลอรี่ เมนูนี้คิดเป็นประมาณ 23% ของทั้งวัน
- ถ้าเป้าหมายวันละ 2,000 กิโลแคลอรี่ เมนูนี้คิดเป็นประมาณ 17% ของทั้งวัน
ตัวเลขในส่วนนี้เป็นค่าประมาณที่คำนวณจากข้อมูลด้านบน เป้าหมายแคลอรี่ต่อวันเป็นค่าตัวอย่าง ความต้องการจริงขึ้นกับแต่ละคน
เทียบกับเมนูใกล้เคียง
ขนมปังโฮลวีททูน่ามาโย (Eat Fit) เทียบกับอีก 6 เมนูในหมวดใกล้เคียง เรียงจากแคลน้อยไปมาก (ตัวเลขต่อหน่วยบริโภคที่แต่ละเมนูระบุ)
| เมนู | kcal | โปรตีน (g) | คาร์บ (g) | ไขมัน (g) | หน่วยบริโภค |
|---|---|---|---|---|---|
| เกี๊ยวซ่าไก่กุ้ง (Eat Fit) | 316 | — | 32 | 11 | 1 serving |
| ขมิ้นสกัดเย็น (Eat Fit) | 321 | — | 47 | 1 | 1 serving |
| ซุปเกี๊ยวกุ้ง (Eat Fit) | 326 | — | 38 | 5 | 1 serving |
| ขนมปังโฮลวีททูน่ามาโย (Eat Fit) (เมนูนี้) | 339 | — | 25 | 14 | 1 serving |
| สปาเก็ตตี้ไฟเบอร์ข้าวโอ๊ต (Eat Fit) | 340 | — | 25 | 14 | 1 serving |
| สปาเก็ตตี้ผัดซอสหอยลายแบบไทยๆ (Eat Fit) | 342 | — | 54 | 6 | 1 serving |
| สมูทตี้อกไก่ ชาเขียว 250 มล สลัดทูน่ามายองเนสเผ็ด (Eat Fit) | 345 | — | 24 | 14 | 1 serving |
คำถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับขนมปังโฮลวีททูน่ามาโย (Eat Fit)
- ขนมปังโฮลวีททูน่ามาโย (Eat Fit) กี่แคล?
- ขนมปังโฮลวีททูน่ามาโย (Eat Fit) ให้พลังงาน 339 กิโลแคลอรี่ ต่อ 1 serving ตามข้อมูลโภชนาการที่อ้างอิงในหน้านี้
- ขนมปังโฮลวีททูน่ามาโย (Eat Fit) กับ สปาเก็ตตี้ไฟเบอร์ข้าวโอ๊ต (Eat Fit) อันไหนแคลน้อยกว่า?
- ขนมปังโฮลวีททูน่ามาโย (Eat Fit) 339 กิโลแคลอรี่ ต่อ 1 serving ส่วน สปาเก็ตตี้ไฟเบอร์ข้าวโอ๊ต (Eat Fit) 340 กิโลแคลอรี่ ต่อ 1 serving — ขนมปังโฮลวีททูน่ามาโย (Eat Fit) น้อยกว่า 1 กิโลแคลอรี่ (เทียบตามหน่วยบริโภคที่แต่ละเมนูระบุ ซึ่งอาจไม่เท่ากัน)
- กินขนมปังโฮลวีททูน่ามาโย (Eat Fit) คิดเป็นกี่ % ของแคลอรี่ต่อวัน?
- ขนมปังโฮลวีททูน่ามาโย (Eat Fit) ต่อ 1 serving คิดเป็นประมาณ 23% ของ 1,500 กิโลแคลอรี่ต่อวัน หรือ 17% ของ 2,000 กิโลแคลอรี่ต่อวัน (ตัวเลขเป้าหมายต่อวันเป็นค่าตัวอย่าง ความต้องการจริงขึ้นกับแต่ละคน)
อ่านเพิ่มเติม
ที่มาของตัวเลข
ตัวเลขพลังงานและสารอาหารในหน้านี้นำมาโดยตรงจากตารางโภชนาการของหน่วยงานสาธารณสุขไทยและข้อมูลฉลากผลิตภัณฑ์ ไม่ใช่ค่าที่ AI สร้างหรือประมาณขึ้นเอง น้องแคลแสดงแหล่งอ้างอิงของทุกหน้าเพื่อให้ตรวจสอบย้อนกลับได้
แหล่งข้อมูล: ข้อมูลเมนูร้านจากแหล่งสาธารณะ (chain-scrape-fit-d)