แซนวิช สเต็กและชีส (Subway)กี่แคล?

แซนวิช สเต็กและชีส (Subway) ต่อ 1 serving คิดเป็นเท่าไหร่ของวัน

• ถ้าเป้าหมายวันละ 1,500 กิโลแคลอรี่ เมนูนี้คิดเป็นประมาณ 25% ของทั้งวัน
• ถ้าเป้าหมายวันละ 2,000 กิโลแคลอรี่ เมนูนี้คิดเป็นประมาณ 19% ของทั้งวัน

ตัวเลขในส่วนนี้เป็นค่าประมาณที่คำนวณจากข้อมูลด้านบน เป้าหมายแคลอรี่ต่อวันเป็นค่าตัวอย่าง ความต้องการจริงขึ้นกับแต่ละคน

เทียบกับเมนูใกล้เคียง

แซนวิช สเต็กและชีส (Subway) เทียบกับอีก 6 เมนูในหมวดใกล้เคียง เรียงจากแคลน้อยไปมาก (ตัวเลขต่อหน่วยบริโภคที่แต่ละเมนูระบุ)

คำถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับแซนวิช สเต็กและชีส (Subway)

แซนวิช สเต็กและชีส (Subway) กี่แคล?

แซนวิช สเต็กและชีส (Subway) ให้พลังงาน 380 กิโลแคลอรี่ ต่อ 1 serving ตามข้อมูลโภชนาการที่อ้างอิงในหน้านี้

แซนวิช สเต็กและชีส (Subway) กับ เว็จจี้ แพตตี้ (Subway) อันไหนแคลน้อยกว่า?

แซนวิช สเต็กและชีส (Subway) 380 กิโลแคลอรี่ ต่อ 1 serving ส่วน เว็จจี้ แพตตี้ (Subway) 390 กิโลแคลอรี่ ต่อ 1 serving — แซนวิช สเต็กและชีส (Subway) น้อยกว่า 10 กิโลแคลอรี่ (เทียบตามหน่วยบริโภคที่แต่ละเมนูระบุ ซึ่งอาจไม่เท่ากัน)

ถ้าอยากได้เมนูที่แคลน้อยกว่าแซนวิช สเต็กและชีส (Subway) ควรเลือกอะไร?

ในหมวดเดียวกัน แซนวิช เนื้ออบ (Subway) ให้พลังงาน 320 กิโลแคลอรี่ ต่อ 1 serving น้อยกว่าแซนวิช สเต็กและชีส (Subway) 60 กิโลแคลอรี่ (ประมาณ 16%)

กินแซนวิช สเต็กและชีส (Subway) คิดเป็นกี่ % ของแคลอรี่ต่อวัน?

แซนวิช สเต็กและชีส (Subway) ต่อ 1 serving คิดเป็นประมาณ 25% ของ 1,500 กิโลแคลอรี่ต่อวัน หรือ 19% ของ 2,000 กิโลแคลอรี่ต่อวัน (ตัวเลขเป้าหมายต่อวันเป็นค่าตัวอย่าง ความต้องการจริงขึ้นกับแต่ละคน)

อ่านเพิ่มเติม

• ดูแคลอรี่ทุกเมนูของซับเวย์ →
• สั่งเดลิเวอรี่ยังไงให้คุมแคลได้ ไม่ต้องทำอาหารเอง
• นับแคลยังไงให้ไม่เครียดและไม่เลิกกลางทาง (คู่มือเริ่มต้น)
• วันนึงควรกินกี่แคล? วิธีคำนวณให้ตรงกับตัวเองจริง ๆ