แซนวิช เนื้ออบ (Subway)กี่แคล?

แซนวิช เนื้ออบ (Subway) ต่อ 1 serving คิดเป็นเท่าไหร่ของวัน

• ถ้าเป้าหมายวันละ 1,500 กิโลแคลอรี่ เมนูนี้คิดเป็นประมาณ 21% ของทั้งวัน
• ถ้าเป้าหมายวันละ 2,000 กิโลแคลอรี่ เมนูนี้คิดเป็นประมาณ 16% ของทั้งวัน

ตัวเลขในส่วนนี้เป็นค่าประมาณที่คำนวณจากข้อมูลด้านบน เป้าหมายแคลอรี่ต่อวันเป็นค่าตัวอย่าง ความต้องการจริงขึ้นกับแต่ละคน

เทียบกับเมนูใกล้เคียง

แซนวิช เนื้ออบ (Subway) เทียบกับอีก 6 เมนูในหมวดใกล้เคียง เรียงจากแคลน้อยไปมาก (ตัวเลขต่อหน่วยบริโภคที่แต่ละเมนูระบุ)

คำถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับแซนวิช เนื้ออบ (Subway)

แซนวิช เนื้ออบ (Subway) กี่แคล?

แซนวิช เนื้ออบ (Subway) ให้พลังงาน 320 กิโลแคลอรี่ ต่อ 1 serving ตามข้อมูลโภชนาการที่อ้างอิงในหน้านี้

แซนวิช เนื้ออบ (Subway) กับ แซนวิช ซับเวย์คลับ (Subway) อันไหนแคลน้อยกว่า?

แซนวิช เนื้ออบ (Subway) 320 กิโลแคลอรี่ ต่อ 1 serving ส่วน แซนวิช ซับเวย์คลับ (Subway) 310 กิโลแคลอรี่ ต่อ 1 serving — แซนวิช ซับเวย์คลับ (Subway) น้อยกว่า 10 กิโลแคลอรี่ (เทียบตามหน่วยบริโภคที่แต่ละเมนูระบุ ซึ่งอาจไม่เท่ากัน)

กินแซนวิช เนื้ออบ (Subway) คิดเป็นกี่ % ของแคลอรี่ต่อวัน?

แซนวิช เนื้ออบ (Subway) ต่อ 1 serving คิดเป็นประมาณ 21% ของ 1,500 กิโลแคลอรี่ต่อวัน หรือ 16% ของ 2,000 กิโลแคลอรี่ต่อวัน (ตัวเลขเป้าหมายต่อวันเป็นค่าตัวอย่าง ความต้องการจริงขึ้นกับแต่ละคน)

อ่านเพิ่มเติม

• ดูแคลอรี่ทุกเมนูของซับเวย์ →
• สั่งเดลิเวอรี่ยังไงให้คุมแคลได้ ไม่ต้องทำอาหารเอง
• นับแคลยังไงให้ไม่เครียดและไม่เลิกกลางทาง (คู่มือเริ่มต้น)
• วันนึงควรกินกี่แคล? วิธีคำนวณให้ตรงกับตัวเองจริง ๆ