ร้านอาหารเชน / ฟาสต์ฟู้ดsliced chicken and ham sandwich (Subway)
แซนวิช แฮมไก่และแฮม (Subway)กี่แคล?
แซนวิช แฮมไก่และแฮม (Subway) ให้พลังงาน 280 กิโลแคลอรี่ ต่อ 1 serving
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 1 serving| พลังงาน | 280 กิโลแคลอรี่ |
|---|---|
| คาร์โบไฮเดรต | 46 กรัม |
| ไขมัน | 4 กรัม |
คำนวณตามจำนวนที่กินจริง
ค่าอ้างอิง: 1 serving (ไม่มีข้อมูลน้ำหนักเป็นกรัม จึงคำนวณเป็นจำนวนเสิร์ฟ)
- พลังงาน
- 280 kcal
- คาร์บ
- 46 g
- ไขมัน
- 4 g
แซนวิช แฮมไก่และแฮม (Subway) ต่อ 1 serving คิดเป็นเท่าไหร่ของวัน
- ถ้าเป้าหมายวันละ 1,500 กิโลแคลอรี่ เมนูนี้คิดเป็นประมาณ 19% ของทั้งวัน
- ถ้าเป้าหมายวันละ 2,000 กิโลแคลอรี่ เมนูนี้คิดเป็นประมาณ 14% ของทั้งวัน
ตัวเลขในส่วนนี้เป็นค่าประมาณที่คำนวณจากข้อมูลด้านบน เป้าหมายแคลอรี่ต่อวันเป็นค่าตัวอย่าง ความต้องการจริงขึ้นกับแต่ละคน
เทียบกับเมนูใกล้เคียง
แซนวิช แฮมไก่และแฮม (Subway) เทียบกับอีก 6 เมนูในหมวดใกล้เคียง เรียงจากแคลน้อยไปมาก (ตัวเลขต่อหน่วยบริโภคที่แต่ละเมนูระบุ)
| เมนู | kcal | โปรตีน (g) | คาร์บ (g) | ไขมัน (g) | หน่วยบริโภค |
|---|---|---|---|---|---|
| แซนวิช Veggie Delite (Subway) | 230 | — | 44 | 3 | 1 serving |
| แซนวิช แฮมไก่และแฮม (Subway) (เมนูนี้) | 280 | — | 46 | 4 | 1 serving |
| แซนวิช อกไก่ (Subway) | 280 | — | 46 | 4 | 1 serving |
| แซนวิช ซับเวย์คลับ (Subway) | 310 | — | 46 | 5 | 1 serving |
| แซนวิช เนื้ออบ (Subway) | 320 | — | 45 | 5 | 1 serving |
| แซนวิช อกไก่อบ (Subway) | 320 | — | 49 | 5 | 1 serving |
| เบคอน บีแอลที (Subway) | 340 | — | 37 | 13 | 1 serving |
คำถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับแซนวิช แฮมไก่และแฮม (Subway)
- แซนวิช แฮมไก่และแฮม (Subway) กี่แคล?
- แซนวิช แฮมไก่และแฮม (Subway) ให้พลังงาน 280 กิโลแคลอรี่ ต่อ 1 serving ตามข้อมูลโภชนาการที่อ้างอิงในหน้านี้
- แซนวิช แฮมไก่และแฮม (Subway) กับ แซนวิช ซับเวย์คลับ (Subway) อันไหนแคลน้อยกว่า?
- แซนวิช แฮมไก่และแฮม (Subway) 280 กิโลแคลอรี่ ต่อ 1 serving ส่วน แซนวิช ซับเวย์คลับ (Subway) 310 กิโลแคลอรี่ ต่อ 1 serving — แซนวิช แฮมไก่และแฮม (Subway) น้อยกว่า 30 กิโลแคลอรี่ (เทียบตามหน่วยบริโภคที่แต่ละเมนูระบุ ซึ่งอาจไม่เท่ากัน)
- ถ้าอยากได้เมนูที่แคลน้อยกว่าแซนวิช แฮมไก่และแฮม (Subway) ควรเลือกอะไร?
- ในหมวดเดียวกัน แซนวิช Veggie Delite (Subway) ให้พลังงาน 230 กิโลแคลอรี่ ต่อ 1 serving น้อยกว่าแซนวิช แฮมไก่และแฮม (Subway) 50 กิโลแคลอรี่ (ประมาณ 18%)
- กินแซนวิช แฮมไก่และแฮม (Subway) คิดเป็นกี่ % ของแคลอรี่ต่อวัน?
- แซนวิช แฮมไก่และแฮม (Subway) ต่อ 1 serving คิดเป็นประมาณ 19% ของ 1,500 กิโลแคลอรี่ต่อวัน หรือ 14% ของ 2,000 กิโลแคลอรี่ต่อวัน (ตัวเลขเป้าหมายต่อวันเป็นค่าตัวอย่าง ความต้องการจริงขึ้นกับแต่ละคน)
อ่านเพิ่มเติม
ที่มาของตัวเลข
ตัวเลขพลังงานและสารอาหารในหน้านี้นำมาโดยตรงจากตารางโภชนาการของหน่วยงานสาธารณสุขไทยและข้อมูลฉลากผลิตภัณฑ์ ไม่ใช่ค่าที่ AI สร้างหรือประมาณขึ้นเอง น้องแคลแสดงแหล่งอ้างอิงของทุกหน้าเพื่อให้ตรวจสอบย้อนกลับได้
แหล่งข้อมูล: ข้อมูลเมนูร้านจากแหล่งสาธารณะ (chain-scrape-fit-d)