กาแฟ เครื่องดื่ม & ของหวานThai iced milk tea
ชาเย็นกี่แคล?
ชาเย็น ให้พลังงาน 240 กิโลแคลอรี่ ต่อ 1 แก้ว (~500ml)
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 1 แก้ว (~500ml)| พลังงาน | 240 กิโลแคลอรี่ |
|---|---|
| โปรตีน | 4 กรัม |
| คาร์โบไฮเดรต | 42 กรัม |
| ไขมัน | 6 กรัม |
| น้ำตาล | 38 กรัม |
| โซเดียม | 60 มิลลิกรัม |
| ใยอาหาร | 0 กรัม |
คำนวณตามจำนวนที่กินจริง
ค่าอ้างอิง: 1 แก้ว (~500ml) (ไม่มีข้อมูลน้ำหนักเป็นกรัม จึงคำนวณเป็นจำนวนเสิร์ฟ)
- พลังงาน
- 240 kcal
- โปรตีน
- 4 g
- คาร์บ
- 42 g
- ไขมัน
- 6 g
ชาเย็น ต่อ 1 แก้ว (~500ml) คิดเป็นเท่าไหร่ของวัน
- ถ้าเป้าหมายวันละ 1,500 กิโลแคลอรี่ เมนูนี้คิดเป็นประมาณ 16% ของทั้งวัน
- ถ้าเป้าหมายวันละ 2,000 กิโลแคลอรี่ เมนูนี้คิดเป็นประมาณ 12% ของทั้งวัน
- สัดส่วนพลังงานจากสารอาหารหลัก (คำนวณจากโปรตีน/คาร์บ 4 และไขมัน 9 กิโลแคลอรี่ต่อกรัม): โปรตีน 7% · คาร์บ 71% · ไขมัน 23%
ตัวเลขในส่วนนี้เป็นค่าประมาณที่คำนวณจากข้อมูลด้านบน เป้าหมายแคลอรี่ต่อวันเป็นค่าตัวอย่าง ความต้องการจริงขึ้นกับแต่ละคน
เทียบกับเมนูใกล้เคียง
ชาเย็น เทียบกับอีก 6 เมนูในหมวดใกล้เคียง เรียงจากแคลน้อยไปมาก (ตัวเลขต่อหน่วยบริโภคที่แต่ละเมนูระบุ)
| เมนู | kcal | โปรตีน (g) | คาร์บ (g) | ไขมัน (g) | หน่วยบริโภค |
|---|---|---|---|---|---|
| ชามะนาว | 130 | 0 | 32 | 0 | 1 แก้ว (~400ml พร้อมน้ำแข็ง) |
| กาแฟเย็น | 220 | 3 | 38 | 5 | 1 แก้ว (~500ml) |
| ขนมปังสังขยา | 220 | 5 | 30 | 9 | 1 slice (~60g) |
| นมเย็น | 230 | 6 | 38 | 6 | 1 แก้ว (~500ml) |
| ชาเย็น (เมนูนี้) | 240 | 4 | 42 | 6 | 1 แก้ว (~500ml) |
| มัทฉะ ลาเต้ (Starbucks) | 240 | 12 | 32 | 9 | 1 แก้ว Grande (~473ml, นมสด whole milk) |
| คาราเมล มัคคิอาโต้ (Starbucks) | 250 | 10 | 35 | 7 | 1 แก้ว Grande (~473ml, นมสด whole milk) |
คำถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับชาเย็น
- ชาเย็น กี่แคล?
- ชาเย็น ให้พลังงาน 240 กิโลแคลอรี่ ต่อ 1 แก้ว (~500ml) ตามข้อมูลโภชนาการที่อ้างอิงในหน้านี้
- ชาเย็น มีโปรตีนเท่าไหร่?
- ชาเย็น ต่อ 1 แก้ว (~500ml) มีโปรตีน 4 กรัม คาร์โบไฮเดรต 42 กรัม ไขมัน 6 กรัม
- ชาเย็น กับ นมเย็น อันไหนแคลน้อยกว่า?
- ชาเย็น 240 กิโลแคลอรี่ ต่อ 1 แก้ว (~500ml) ส่วน นมเย็น 230 กิโลแคลอรี่ ต่อ 1 แก้ว (~500ml) — นมเย็น น้อยกว่า 10 กิโลแคลอรี่ (เทียบตามหน่วยบริโภคที่แต่ละเมนูระบุ ซึ่งอาจไม่เท่ากัน)
- ถ้าอยากได้เมนูที่แคลน้อยกว่าชาเย็น ควรเลือกอะไร?
- ในหมวดเดียวกัน ชามะนาว ให้พลังงาน 130 กิโลแคลอรี่ ต่อ 1 แก้ว (~400ml พร้อมน้ำแข็ง) น้อยกว่าชาเย็น 110 กิโลแคลอรี่ (ประมาณ 46%)
อ่านเพิ่มเติม
ที่มาของตัวเลข
ตัวเลขพลังงานและสารอาหารในหน้านี้นำมาโดยตรงจากตารางโภชนาการของหน่วยงานสาธารณสุขไทยและข้อมูลฉลากผลิตภัณฑ์ ไม่ใช่ค่าที่ AI สร้างหรือประมาณขึ้นเอง น้องแคลแสดงแหล่งอ้างอิงของทุกหน้าเพื่อให้ตรวจสอบย้อนกลับได้
- INMU Thai FCD v3 (pending license)
- cross-checked: MyFitnessPal Thai-tea entries
แหล่งข้อมูล: ตรวจทานโดยทีมน้องแคล (curated)