ปลากระพงนึ่งซีอิ๊วและข้าวกล้อง (Eat Fit)กี่แคล?

ปลากระพงนึ่งซีอิ๊วและข้าวกล้อง (Eat Fit) ต่อ 1 serving คิดเป็นเท่าไหร่ของวัน

• ถ้าเป้าหมายวันละ 1,500 กิโลแคลอรี่ เมนูนี้คิดเป็นประมาณ 27% ของทั้งวัน
• ถ้าเป้าหมายวันละ 2,000 กิโลแคลอรี่ เมนูนี้คิดเป็นประมาณ 20% ของทั้งวัน

ตัวเลขในส่วนนี้เป็นค่าประมาณที่คำนวณจากข้อมูลด้านบน เป้าหมายแคลอรี่ต่อวันเป็นค่าตัวอย่าง ความต้องการจริงขึ้นกับแต่ละคน

เทียบกับเมนูใกล้เคียง

ปลากระพงนึ่งซีอิ๊วและข้าวกล้อง (Eat Fit) เทียบกับอีก 6 เมนูในหมวดใกล้เคียง เรียงจากแคลน้อยไปมาก (ตัวเลขต่อหน่วยบริโภคที่แต่ละเมนูระบุ)

คำถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับปลากระพงนึ่งซีอิ๊วและข้าวกล้อง (Eat Fit)

ปลากระพงนึ่งซีอิ๊วและข้าวกล้อง (Eat Fit) กี่แคล?

ปลากระพงนึ่งซีอิ๊วและข้าวกล้อง (Eat Fit) ให้พลังงาน 407 กิโลแคลอรี่ ต่อ 1 serving ตามข้อมูลโภชนาการที่อ้างอิงในหน้านี้

ปลากระพงนึ่งซีอิ๊วและข้าวกล้อง (Eat Fit) กับ สมูทตี้อกไก่ ช็อกโกแลต 250 มล สลัดธัญพืชผสมสตรอว์เบอร์รี่โยเกิร์ต (Eat Fit) อันไหนแคลน้อยกว่า?

ปลากระพงนึ่งซีอิ๊วและข้าวกล้อง (Eat Fit) 407 กิโลแคลอรี่ ต่อ 1 serving ส่วน สมูทตี้อกไก่ ช็อกโกแลต 250 มล สลัดธัญพืชผสมสตรอว์เบอร์รี่โยเกิร์ต (Eat Fit) 409 กิโลแคลอรี่ ต่อ 1 serving — ปลากระพงนึ่งซีอิ๊วและข้าวกล้อง (Eat Fit) น้อยกว่า 2 กิโลแคลอรี่ (เทียบตามหน่วยบริโภคที่แต่ละเมนูระบุ ซึ่งอาจไม่เท่ากัน)

กินปลากระพงนึ่งซีอิ๊วและข้าวกล้อง (Eat Fit) คิดเป็นกี่ % ของแคลอรี่ต่อวัน?

ปลากระพงนึ่งซีอิ๊วและข้าวกล้อง (Eat Fit) ต่อ 1 serving คิดเป็นประมาณ 27% ของ 1,500 กิโลแคลอรี่ต่อวัน หรือ 20% ของ 2,000 กิโลแคลอรี่ต่อวัน (ตัวเลขเป้าหมายต่อวันเป็นค่าตัวอย่าง ความต้องการจริงขึ้นกับแต่ละคน)

อ่านเพิ่มเติม

• ดูแคลอรี่ทุกเมนูของEat Fit →
• ตอนลดน้ำหนัก ควรกินโปรตีนเท่าไหร่ — และทำไมมันคือตัวที่สำคัญที่สุด
• นับแคลยังไงให้ไม่เครียดและไม่เลิกกลางทาง (คู่มือเริ่มต้น)
• วันนึงควรกินกี่แคล? วิธีคำนวณให้ตรงกับตัวเองจริง ๆ