อาหารคลีน / เฮลตี้thai spicy minced chicken salad and brown rice (Eat Fit)
ข้าวกล้องยำไก่ (Eat Fit)กี่แคล?
ข้าวกล้องยำไก่ (Eat Fit) ให้พลังงาน 447 กิโลแคลอรี่ ต่อ 1 serving
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 1 serving| พลังงาน | 447 กิโลแคลอรี่ |
|---|---|
| คาร์โบไฮเดรต | 43 กรัม |
| ไขมัน | 14 กรัม |
คำนวณตามจำนวนที่กินจริง
ค่าอ้างอิง: 1 serving (ไม่มีข้อมูลน้ำหนักเป็นกรัม จึงคำนวณเป็นจำนวนเสิร์ฟ)
- พลังงาน
- 447 kcal
- คาร์บ
- 43 g
- ไขมัน
- 14 g
ข้าวกล้องยำไก่ (Eat Fit) ต่อ 1 serving คิดเป็นเท่าไหร่ของวัน
- ถ้าเป้าหมายวันละ 1,500 กิโลแคลอรี่ เมนูนี้คิดเป็นประมาณ 30% ของทั้งวัน
- ถ้าเป้าหมายวันละ 2,000 กิโลแคลอรี่ เมนูนี้คิดเป็นประมาณ 22% ของทั้งวัน
ตัวเลขในส่วนนี้เป็นค่าประมาณที่คำนวณจากข้อมูลด้านบน เป้าหมายแคลอรี่ต่อวันเป็นค่าตัวอย่าง ความต้องการจริงขึ้นกับแต่ละคน
เทียบกับเมนูใกล้เคียง
ข้าวกล้องยำไก่ (Eat Fit) เทียบกับอีก 6 เมนูในหมวดใกล้เคียง เรียงจากแคลน้อยไปมาก (ตัวเลขต่อหน่วยบริโภคที่แต่ละเมนูระบุ)
| เมนู | kcal | โปรตีน (g) | คาร์บ (g) | ไขมัน (g) | หน่วยบริโภค |
|---|---|---|---|---|---|
| ข้าวไก่ผัดพริกไทยดำ (Eat Fit) | 433 | — | 47 | 11 | 1 serving |
| ไก่ย่างสตูว์ผักและข้าวไรซ์เบอร์รี่ (Eat Fit) | 445 | — | 47 | 10 | 1 serving |
| ข้าวกล้องยำไก่ (Eat Fit) (เมนูนี้) | 447 | — | 43 | 14 | 1 serving |
| เกี๊ยวทอด (Eat Fit) | 456 | — | 35 | 21 | 1 serving |
| กระเพราไก่ข้าวกล้อง (Eat Fit) | 458 | — | 44 | 11 | 1 serving |
| สุกี้ไก่ (Eat Fit) | 462 | — | 29 | 15 | 1 serving |
| ไก่ผัดพริกแกงเขียวหวานข้าวไรซ์เบอร์รี่ (Eat Fit) | 467 | — | 43 | 18 | 1 serving |
คำถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับข้าวกล้องยำไก่ (Eat Fit)
- ข้าวกล้องยำไก่ (Eat Fit) กี่แคล?
- ข้าวกล้องยำไก่ (Eat Fit) ให้พลังงาน 447 กิโลแคลอรี่ ต่อ 1 serving ตามข้อมูลโภชนาการที่อ้างอิงในหน้านี้
- ข้าวกล้องยำไก่ (Eat Fit) กับ ไก่ย่างสตูว์ผักและข้าวไรซ์เบอร์รี่ (Eat Fit) อันไหนแคลน้อยกว่า?
- ข้าวกล้องยำไก่ (Eat Fit) 447 กิโลแคลอรี่ ต่อ 1 serving ส่วน ไก่ย่างสตูว์ผักและข้าวไรซ์เบอร์รี่ (Eat Fit) 445 กิโลแคลอรี่ ต่อ 1 serving — ไก่ย่างสตูว์ผักและข้าวไรซ์เบอร์รี่ (Eat Fit) น้อยกว่า 2 กิโลแคลอรี่ (เทียบตามหน่วยบริโภคที่แต่ละเมนูระบุ ซึ่งอาจไม่เท่ากัน)
- กินข้าวกล้องยำไก่ (Eat Fit) คิดเป็นกี่ % ของแคลอรี่ต่อวัน?
- ข้าวกล้องยำไก่ (Eat Fit) ต่อ 1 serving คิดเป็นประมาณ 30% ของ 1,500 กิโลแคลอรี่ต่อวัน หรือ 22% ของ 2,000 กิโลแคลอรี่ต่อวัน (ตัวเลขเป้าหมายต่อวันเป็นค่าตัวอย่าง ความต้องการจริงขึ้นกับแต่ละคน)
อ่านเพิ่มเติม
ที่มาของตัวเลข
ตัวเลขพลังงานและสารอาหารในหน้านี้นำมาโดยตรงจากตารางโภชนาการของหน่วยงานสาธารณสุขไทยและข้อมูลฉลากผลิตภัณฑ์ ไม่ใช่ค่าที่ AI สร้างหรือประมาณขึ้นเอง น้องแคลแสดงแหล่งอ้างอิงของทุกหน้าเพื่อให้ตรวจสอบย้อนกลับได้
แหล่งข้อมูล: ข้อมูลเมนูร้านจากแหล่งสาธารณะ (chain-scrape-fit-d)