ข้าวยำไก่ซี้ด (KFC)กี่แคล?

ข้าวยำไก่ซี้ด (KFC) ต่อ 1 serving คิดเป็นเท่าไหร่ของวัน

• ถ้าเป้าหมายวันละ 1,500 กิโลแคลอรี่ เมนูนี้คิดเป็นประมาณ 32% ของทั้งวัน
• ถ้าเป้าหมายวันละ 2,000 กิโลแคลอรี่ เมนูนี้คิดเป็นประมาณ 24% ของทั้งวัน

ตัวเลขในส่วนนี้เป็นค่าประมาณที่คำนวณจากข้อมูลด้านบน เป้าหมายแคลอรี่ต่อวันเป็นค่าตัวอย่าง ความต้องการจริงขึ้นกับแต่ละคน

เทียบกับเมนูใกล้เคียง

ข้าวยำไก่ซี้ด (KFC) เทียบกับอีก 6 เมนูในหมวดใกล้เคียง เรียงจากแคลน้อยไปมาก (ตัวเลขต่อหน่วยบริโภคที่แต่ละเมนูระบุ)

คำถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับข้าวยำไก่ซี้ด (KFC)

ข้าวยำไก่ซี้ด (KFC) กี่แคล?

ข้าวยำไก่ซี้ด (KFC) ให้พลังงาน 480 กิโลแคลอรี่ ต่อ 1 serving ตามข้อมูลโภชนาการที่อ้างอิงในหน้านี้

ข้าวยำไก่ซี้ด (KFC) กับ เบอร์เกอร์ปลาคริสปี้ (KFC) อันไหนแคลน้อยกว่า?

ข้าวยำไก่ซี้ด (KFC) 480 กิโลแคลอรี่ ต่อ 1 serving ส่วน เบอร์เกอร์ปลาคริสปี้ (KFC) 470 กิโลแคลอรี่ ต่อ 1 serving — เบอร์เกอร์ปลาคริสปี้ (KFC) น้อยกว่า 10 กิโลแคลอรี่ (เทียบตามหน่วยบริโภคที่แต่ละเมนูระบุ ซึ่งอาจไม่เท่ากัน)

ถ้าอยากได้เมนูที่แคลน้อยกว่าข้าวยำไก่ซี้ด (KFC) ควรเลือกอะไร?

ในหมวดเดียวกัน ไก่นุ่มต้นตำรับ อก (KFC) ให้พลังงาน 330 กิโลแคลอรี่ ต่อ 1 serving น้อยกว่าข้าวยำไก่ซี้ด (KFC) 150 กิโลแคลอรี่ (ประมาณ 31%)

กินข้าวยำไก่ซี้ด (KFC) คิดเป็นกี่ % ของแคลอรี่ต่อวัน?

ข้าวยำไก่ซี้ด (KFC) ต่อ 1 serving คิดเป็นประมาณ 32% ของ 1,500 กิโลแคลอรี่ต่อวัน หรือ 24% ของ 2,000 กิโลแคลอรี่ต่อวัน (ตัวเลขเป้าหมายต่อวันเป็นค่าตัวอย่าง ความต้องการจริงขึ้นกับแต่ละคน)

อ่านเพิ่มเติม

• ดูแคลอรี่ทุกเมนูของเคเอฟซี →
• สั่งเดลิเวอรี่ยังไงให้คุมแคลได้ ไม่ต้องทำอาหารเอง
• นับแคลยังไงให้ไม่เครียดและไม่เลิกกลางทาง (คู่มือเริ่มต้น)
• วันนึงควรกินกี่แคล? วิธีคำนวณให้ตรงกับตัวเองจริง ๆ