ร้านอาหารเชน / ฟาสต์ฟู้ดtuna sandwish (Subway)
แซนวิช ทูน่า (Subway)กี่แคล?
แซนวิช ทูน่า (Subway) ให้พลังงาน 470 กิโลแคลอรี่ ต่อ 1 serving
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 1 serving| พลังงาน | 470 กิโลแคลอรี่ |
|---|---|
| คาร์โบไฮเดรต | 44 กรัม |
| ไขมัน | 24 กรัม |
คำนวณตามจำนวนที่กินจริง
ค่าอ้างอิง: 1 serving (ไม่มีข้อมูลน้ำหนักเป็นกรัม จึงคำนวณเป็นจำนวนเสิร์ฟ)
- พลังงาน
- 470 kcal
- คาร์บ
- 44 g
- ไขมัน
- 24 g
แซนวิช ทูน่า (Subway) ต่อ 1 serving คิดเป็นเท่าไหร่ของวัน
- ถ้าเป้าหมายวันละ 1,500 กิโลแคลอรี่ เมนูนี้คิดเป็นประมาณ 31% ของทั้งวัน
- ถ้าเป้าหมายวันละ 2,000 กิโลแคลอรี่ เมนูนี้คิดเป็นประมาณ 24% ของทั้งวัน
ตัวเลขในส่วนนี้เป็นค่าประมาณที่คำนวณจากข้อมูลด้านบน เป้าหมายแคลอรี่ต่อวันเป็นค่าตัวอย่าง ความต้องการจริงขึ้นกับแต่ละคน
เทียบกับเมนูใกล้เคียง
แซนวิช ทูน่า (Subway) เทียบกับอีก 6 เมนูในหมวดใกล้เคียง เรียงจากแคลน้อยไปมาก (ตัวเลขต่อหน่วยบริโภคที่แต่ละเมนูระบุ)
| เมนู | kcal | โปรตีน (g) | คาร์บ (g) | ไขมัน (g) | หน่วยบริโภค |
|---|---|---|---|---|---|
| แซนวิช Subway Melt (Subway) | 370 | — | 47 | 11 | 1 serving |
| แซนวิช สเต็กและชีส (Subway) | 380 | — | 48 | 10 | 1 serving |
| แซนวิช ไก่เทอริยากิ (Subway) | 380 | — | 59 | 5 | 1 serving |
| เว็จจี้ แพตตี้ (Subway) | 390 | — | 56 | 7 | 1 serving |
| แซนวิช ทูน่า (Subway) (เมนูนี้) | 470 | — | 44 | 24 | 1 serving |
| แซนวิช มีทบอล (Subway) | 480 | — | 59 | 18 | 1 serving |
| สไปซี่ อิตาเลี่ยน (Subway) | 480 | — | 46 | 24 | 1 serving |
คำถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับแซนวิช ทูน่า (Subway)
- แซนวิช ทูน่า (Subway) กี่แคล?
- แซนวิช ทูน่า (Subway) ให้พลังงาน 470 กิโลแคลอรี่ ต่อ 1 serving ตามข้อมูลโภชนาการที่อ้างอิงในหน้านี้
- แซนวิช ทูน่า (Subway) กับ แซนวิช มีทบอล (Subway) อันไหนแคลน้อยกว่า?
- แซนวิช ทูน่า (Subway) 470 กิโลแคลอรี่ ต่อ 1 serving ส่วน แซนวิช มีทบอล (Subway) 480 กิโลแคลอรี่ ต่อ 1 serving — แซนวิช ทูน่า (Subway) น้อยกว่า 10 กิโลแคลอรี่ (เทียบตามหน่วยบริโภคที่แต่ละเมนูระบุ ซึ่งอาจไม่เท่ากัน)
- ถ้าอยากได้เมนูที่แคลน้อยกว่าแซนวิช ทูน่า (Subway) ควรเลือกอะไร?
- ในหมวดเดียวกัน แซนวิช Subway Melt (Subway) ให้พลังงาน 370 กิโลแคลอรี่ ต่อ 1 serving น้อยกว่าแซนวิช ทูน่า (Subway) 100 กิโลแคลอรี่ (ประมาณ 21%)
- กินแซนวิช ทูน่า (Subway) คิดเป็นกี่ % ของแคลอรี่ต่อวัน?
- แซนวิช ทูน่า (Subway) ต่อ 1 serving คิดเป็นประมาณ 31% ของ 1,500 กิโลแคลอรี่ต่อวัน หรือ 24% ของ 2,000 กิโลแคลอรี่ต่อวัน (ตัวเลขเป้าหมายต่อวันเป็นค่าตัวอย่าง ความต้องการจริงขึ้นกับแต่ละคน)
อ่านเพิ่มเติม
ที่มาของตัวเลข
ตัวเลขพลังงานและสารอาหารในหน้านี้นำมาโดยตรงจากตารางโภชนาการของหน่วยงานสาธารณสุขไทยและข้อมูลฉลากผลิตภัณฑ์ ไม่ใช่ค่าที่ AI สร้างหรือประมาณขึ้นเอง น้องแคลแสดงแหล่งอ้างอิงของทุกหน้าเพื่อให้ตรวจสอบย้อนกลับได้
แหล่งข้อมูล: ข้อมูลเมนูร้านจากแหล่งสาธารณะ (chain-scrape-fit-d)