อาหารคลีน / เฮลตี้quinoa avocado salad and italian dressing (Eat Fit)
สลัดควินัวอะโวคาโดและน้ำสลัดอิตาเลี่ยน (Eat Fit)กี่แคล?
สลัดควินัวอะโวคาโดและน้ำสลัดอิตาเลี่ยน (Eat Fit) ให้พลังงาน 285 กิโลแคลอรี่ ต่อ 1 serving
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 1 serving| พลังงาน | 285 กิโลแคลอรี่ |
|---|---|
| คาร์โบไฮเดรต | 18 กรัม |
| ไขมัน | 16 กรัม |
คำนวณตามจำนวนที่กินจริง
ค่าอ้างอิง: 1 serving (ไม่มีข้อมูลน้ำหนักเป็นกรัม จึงคำนวณเป็นจำนวนเสิร์ฟ)
- พลังงาน
- 285 kcal
- คาร์บ
- 18 g
- ไขมัน
- 16 g
สลัดควินัวอะโวคาโดและน้ำสลัดอิตาเลี่ยน (Eat Fit) ต่อ 1 serving คิดเป็นเท่าไหร่ของวัน
- ถ้าเป้าหมายวันละ 1,500 กิโลแคลอรี่ เมนูนี้คิดเป็นประมาณ 19% ของทั้งวัน
- ถ้าเป้าหมายวันละ 2,000 กิโลแคลอรี่ เมนูนี้คิดเป็นประมาณ 14% ของทั้งวัน
ตัวเลขในส่วนนี้เป็นค่าประมาณที่คำนวณจากข้อมูลด้านบน เป้าหมายแคลอรี่ต่อวันเป็นค่าตัวอย่าง ความต้องการจริงขึ้นกับแต่ละคน
เทียบกับเมนูใกล้เคียง
สลัดควินัวอะโวคาโดและน้ำสลัดอิตาเลี่ยน (Eat Fit) เทียบกับอีก 6 เมนูในหมวดใกล้เคียง เรียงจากแคลน้อยไปมาก (ตัวเลขต่อหน่วยบริโภคที่แต่ละเมนูระบุ)
| เมนู | kcal | โปรตีน (g) | คาร์บ (g) | ไขมัน (g) | หน่วยบริโภค |
|---|---|---|---|---|---|
| ขนมปังวอลนัทกับสลัดไข่ (Eat Fit) | 261 | — | 59 | 19 | 1 serving |
| สลัดควินัวอะโวคาโดและน้ำสลัดอิตาเลี่ยน (Eat Fit) (เมนูนี้) | 285 | — | 18 | 16 | 1 serving |
| สมูทตี้อกไก่ เนยถั่ว (Eat Fit) | 287 | — | 14 | 15 | 1 serving |
| สมูทตี้อกไก่ โยเกิร์ตสตรอเบอร์รี่ สลัดเต้าหู้ย่างน้ำสลัดงา (Eat Fit) | 309 | — | 29 | 13 | 1 serving |
| พาวเวอร์บาร์ คละรส อบเชย โกโก้ ชาเขียว แครนเบอร์รี่ (Eat Fit) | 310 | — | 50 | 10 | 1 serving |
| สปาเก็ตตี้โฮลวีตแซลมอนย่างซอสมิโซะ (Eat Fit) | 310 | — | 42 | 9 | 1 serving |
| รากขิงสกัดเย็น (Eat Fit) | 313 | — | 72 | 1 | 1 serving |
คำถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับสลัดควินัวอะโวคาโดและน้ำสลัดอิตาเลี่ยน (Eat Fit)
- สลัดควินัวอะโวคาโดและน้ำสลัดอิตาเลี่ยน (Eat Fit) กี่แคล?
- สลัดควินัวอะโวคาโดและน้ำสลัดอิตาเลี่ยน (Eat Fit) ให้พลังงาน 285 กิโลแคลอรี่ ต่อ 1 serving ตามข้อมูลโภชนาการที่อ้างอิงในหน้านี้
- สลัดควินัวอะโวคาโดและน้ำสลัดอิตาเลี่ยน (Eat Fit) กับ สมูทตี้อกไก่ เนยถั่ว (Eat Fit) อันไหนแคลน้อยกว่า?
- สลัดควินัวอะโวคาโดและน้ำสลัดอิตาเลี่ยน (Eat Fit) 285 กิโลแคลอรี่ ต่อ 1 serving ส่วน สมูทตี้อกไก่ เนยถั่ว (Eat Fit) 287 กิโลแคลอรี่ ต่อ 1 serving — สลัดควินัวอะโวคาโดและน้ำสลัดอิตาเลี่ยน (Eat Fit) น้อยกว่า 2 กิโลแคลอรี่ (เทียบตามหน่วยบริโภคที่แต่ละเมนูระบุ ซึ่งอาจไม่เท่ากัน)
- กินสลัดควินัวอะโวคาโดและน้ำสลัดอิตาเลี่ยน (Eat Fit) คิดเป็นกี่ % ของแคลอรี่ต่อวัน?
- สลัดควินัวอะโวคาโดและน้ำสลัดอิตาเลี่ยน (Eat Fit) ต่อ 1 serving คิดเป็นประมาณ 19% ของ 1,500 กิโลแคลอรี่ต่อวัน หรือ 14% ของ 2,000 กิโลแคลอรี่ต่อวัน (ตัวเลขเป้าหมายต่อวันเป็นค่าตัวอย่าง ความต้องการจริงขึ้นกับแต่ละคน)
อ่านเพิ่มเติม
ที่มาของตัวเลข
ตัวเลขพลังงานและสารอาหารในหน้านี้นำมาโดยตรงจากตารางโภชนาการของหน่วยงานสาธารณสุขไทยและข้อมูลฉลากผลิตภัณฑ์ ไม่ใช่ค่าที่ AI สร้างหรือประมาณขึ้นเอง น้องแคลแสดงแหล่งอ้างอิงของทุกหน้าเพื่อให้ตรวจสอบย้อนกลับได้
แหล่งข้อมูล: ข้อมูลเมนูร้านจากแหล่งสาธารณะ (chain-scrape-fit-d)