ข้าวไรซ์เบอร์รี่กับปลาดอรี่นึ่งมะนาว (Eat Fit)กี่แคล?

ข้าวไรซ์เบอร์รี่กับปลาดอรี่นึ่งมะนาว (Eat Fit) ต่อ 1 serving คิดเป็นเท่าไหร่ของวัน

• ถ้าเป้าหมายวันละ 1,500 กิโลแคลอรี่ เมนูนี้คิดเป็นประมาณ 26% ของทั้งวัน
• ถ้าเป้าหมายวันละ 2,000 กิโลแคลอรี่ เมนูนี้คิดเป็นประมาณ 19% ของทั้งวัน

ตัวเลขในส่วนนี้เป็นค่าประมาณที่คำนวณจากข้อมูลด้านบน เป้าหมายแคลอรี่ต่อวันเป็นค่าตัวอย่าง ความต้องการจริงขึ้นกับแต่ละคน

เทียบกับเมนูใกล้เคียง

ข้าวไรซ์เบอร์รี่กับปลาดอรี่นึ่งมะนาว (Eat Fit) เทียบกับอีก 6 เมนูในหมวดใกล้เคียง เรียงจากแคลน้อยไปมาก (ตัวเลขต่อหน่วยบริโภคที่แต่ละเมนูระบุ)

คำถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับข้าวไรซ์เบอร์รี่กับปลาดอรี่นึ่งมะนาว (Eat Fit)

ข้าวไรซ์เบอร์รี่กับปลาดอรี่นึ่งมะนาว (Eat Fit) กี่แคล?

ข้าวไรซ์เบอร์รี่กับปลาดอรี่นึ่งมะนาว (Eat Fit) ให้พลังงาน 385 กิโลแคลอรี่ ต่อ 1 serving ตามข้อมูลโภชนาการที่อ้างอิงในหน้านี้

ข้าวไรซ์เบอร์รี่กับปลาดอรี่นึ่งมะนาว (Eat Fit) กับ ข้าวกล้องอกไก่ตุ๋นเครื่องเทศ5อย่าง (Eat Fit) อันไหนแคลน้อยกว่า?

ข้าวไรซ์เบอร์รี่กับปลาดอรี่นึ่งมะนาว (Eat Fit) 385 กิโลแคลอรี่ ต่อ 1 serving ส่วน ข้าวกล้องอกไก่ตุ๋นเครื่องเทศ5อย่าง (Eat Fit) 387 กิโลแคลอรี่ ต่อ 1 serving — ข้าวไรซ์เบอร์รี่กับปลาดอรี่นึ่งมะนาว (Eat Fit) น้อยกว่า 2 กิโลแคลอรี่ (เทียบตามหน่วยบริโภคที่แต่ละเมนูระบุ ซึ่งอาจไม่เท่ากัน)

กินข้าวไรซ์เบอร์รี่กับปลาดอรี่นึ่งมะนาว (Eat Fit) คิดเป็นกี่ % ของแคลอรี่ต่อวัน?

ข้าวไรซ์เบอร์รี่กับปลาดอรี่นึ่งมะนาว (Eat Fit) ต่อ 1 serving คิดเป็นประมาณ 26% ของ 1,500 กิโลแคลอรี่ต่อวัน หรือ 19% ของ 2,000 กิโลแคลอรี่ต่อวัน (ตัวเลขเป้าหมายต่อวันเป็นค่าตัวอย่าง ความต้องการจริงขึ้นกับแต่ละคน)

อ่านเพิ่มเติม

• ดูแคลอรี่ทุกเมนูของEat Fit →
• ตอนลดน้ำหนัก ควรกินโปรตีนเท่าไหร่ — และทำไมมันคือตัวที่สำคัญที่สุด
• นับแคลยังไงให้ไม่เครียดและไม่เลิกกลางทาง (คู่มือเริ่มต้น)
• วันนึงควรกินกี่แคล? วิธีคำนวณให้ตรงกับตัวเองจริง ๆ