ผัก & ผลไม้Lychee

ลิ้นจี่กี่แคล?

ลิ้นจี่ ให้พลังงาน 66 กิโลแคลอรี่ ต่อ ~8-10 ลูก (~100 g flesh)

ค่าพลังงานและสารอาหารทั้งหมดในหน้านี้คิดต่อ 100 กรัม ไม่ใช่ต่อจานหรือต่อชิ้น

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 กรัม
พลังงาน66 กิโลแคลอรี่
โปรตีน0.8 กรัม
คาร์โบไฮเดรต17 กรัม
ไขมัน0.4 กรัม
น้ำตาล15 กรัม
ใยอาหาร1.3 กรัม

คำนวณตามปริมาณที่กินจริง

ค่าอ้างอิง: ~8-10 ลูก (~100 g flesh) (100 กรัม)

พลังงาน
66 kcal
โปรตีน
0.8 g
คาร์บ
17 g
ไขมัน
0.4 g

เมนูใกล้เคียง

มะละกอสุก

65 กิโลแคลอรี่ ต่อ 1 จานเล็ก (~150 g)

องุ่น

69 กิโลแคลอรี่ ต่อ ~15 ลูก / 1 small bunch (~100 g)

ส้ม

62 กิโลแคลอรี่ ต่อ 1 ลูก / 1 medium (~140 g)

มังคุด

73 กิโลแคลอรี่ ต่อ ~3-4 ลูก (~100 g flesh)

สับปะรด

75 กิโลแคลอรี่ ต่อ 1 จานเล็ก (~150 g)

เงาะ

75 กิโลแคลอรี่ ต่อ ~5-6 ลูก (~100 g flesh)

ที่มาของตัวเลข

ตัวเลขพลังงานและสารอาหารในหน้านี้นำมาโดยตรงจากตารางโภชนาการของหน่วยงานสาธารณสุขไทยและข้อมูลฉลากผลิตภัณฑ์ ไม่ใช่ค่าที่ AI สร้างหรือประมาณขึ้นเอง น้องแคลแสดงแหล่งอ้างอิงของทุกหน้าเพื่อให้ตรวจสอบย้อนกลับได้

  • USDA FDC 169084 (lychee, raw)

แหล่งข้อมูล: ตรวจทานโดยทีมน้องแคล (curated)