41 รายการเรียงจากแคลน้อยไปมาก

ผัก & ผลไม้ กี่แคล — เรียงตามแคลอรี่

ในหมวดผัก & ผลไม้ทั้งหมด 41 รายการ เมนูที่แคลอรี่ต่ำที่สุดคือ ต้นหอม (5 kcal ต่อ 2 ต้น (~15g)) ตัวเลขทุกรายการมาจากตารางโภชนาการที่ตรวจสอบแล้ว กดที่ชื่อเมนูเพื่อดูโปรตีน คาร์บ ไขมัน และแหล่งอ้างอิง

อันดับ	เมนู	แคลอรี่ (kcal)	ต่อหน่วยบริโภค	โปรตีน (g)
1	ต้นหอม	5	2 ต้น (~15g)	0.27
2	แตงกวาญี่ปุ่น	10	100 กรัม (~100g)	0.7
3	ผักกาดแก้ว	11	1 ถ้วย (~75g ฉีกหรือซอย)	0.7
4	ผักสลัด	13	1 จาน/ที่ (~65g)	0.8
5	กะหล่ำปลีซอย	14	100 กรัม (~100g)	1.6
6	แตงกวา	15	1 ส่วน (~100g หั่น/สด)	0.7
7	ผักสด	20	1 จาน (~80g)	1.6
8	ถั่วงอก	23	1 กำมือ/ทัพพี (~75g)	2.3
9	เห็ดเข็มทอง	25	100 กรัม (~100g)	1.7
10	มะเขือเทศเชอรี่	27	100 กรัม (~100g)	1
11	มะเขือเทศเชอร์รี่	27	100 กรัม (~100g)	1
12	มะเขือเทศราชินี	27	100 กรัม (~100g)	1
13	ข้าวโพดอ่อน	29	100 กรัม (~100g)	2.3
14	หอมใหญ่	29	100 กรัม (~100g)	1.4
15	สตรอว์เบอร์รี่	30	100 กรัม (~100g)	0.7
16	บร็อคโคลี่นึ่ง	33	100 กรัม (~100g)	3.6
17	บรอกโคลี	34	100 g.	—
18	ชมพู่	38	2-3 ลูก / 1 จานเล็ก (~150 g)	0.9
19	แตงโม	45	1 จานเล็ก (~150 g)	0.9
20	แอปเปิ้ลเขียว	47	100 กรัม (~100g)	0.2
21	เห็ดหูหนู	50	100 กรัม (~100g)	1.4
22	มะเขือเปราะ	50	100 กรัม (~100g)	1.8
23	องุ่นเขียว	51	100 กรัม (~100g)	0.5
24	ลำไย	54	~12-15 ลูก (~90 g flesh)	1.2
25	ลิ้นจี่	57	100 กรัม (~100g)	0.9
26	ส้ม	62	1 ลูก / 1 medium (~140 g)	1.2
27	มะละกอสุก	65	1 จานเล็ก (~150 g)	0.7
28	ลิ้นจี่	66	~8-10 ลูก (~100 g flesh)	0.8
29	องุ่น	69	~15 ลูก / 1 small bunch (~100 g)	0.7
30	ผักรวม	70	1 ถ้วย/จาน (~150g)	3
31	มังคุด	73	~3-4 ลูก (~100 g flesh)	0.4
32	สับปะรด	75	1 จานเล็ก (~150 g)	0.8
33	เงาะ	75	~5-6 ลูก (~100 g flesh)	0.9
34	แก้วมังกร	90	1 จานเล็ก (~150 g)	1.8
35	แอปเปิล	95	1 ลูก / 1 medium (~180 g)	0.5
36	สาลี่	101	1 ลูก / 1 medium (~178 g)	0.6
37	กล้วยหอม	105	1 ลูก / 1 medium (~118 g)	1.3
38	ฝรั่ง	112	1 ผล / 1 medium (~165 g)	4.2
39	กล้วยหอมทอง	128	100 กรัม (~100g)	0.9
40	มะม่วงสุก	200	1 ผล flesh (~200 g)	2.8
41	เมล็ดเจีย	486	100 กรัม (~100g)	16.5