ของกิน 7-ElevenSteamed bun with char siu / red pork (7-Eleven)
ซาลาเปาไส้หมูแดง (7-Eleven)กี่แคล?
ซาลาเปาไส้หมูแดง (7-Eleven) ให้พลังงาน 260 กิโลแคลอรี่ ต่อ 1 ลูก (~150g)
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 1 ลูก (~150g)| พลังงาน | 260 กิโลแคลอรี่ |
|---|---|
| โปรตีน | 10 กรัม |
| คาร์โบไฮเดรต | 38 กรัม |
| ไขมัน | 7 กรัม |
คำนวณตามปริมาณที่กินจริง
ค่าอ้างอิง: 1 ลูก (~150g) (150 กรัม)
- พลังงาน
- 260 kcal
- โปรตีน
- 10 g
- คาร์บ
- 38 g
- ไขมัน
- 7 g
ซาลาเปาไส้หมูแดง (7-Eleven) ต่อ 1 ลูก (~150g) คิดเป็นเท่าไหร่ของวัน
- หน่วยบริโภคนี้หนักประมาณ 150 กรัม เทียบเท่าประมาณ 173 กิโลแคลอรี่ต่อ 100 กรัม
- ถ้าเป้าหมายวันละ 1,500 กิโลแคลอรี่ เมนูนี้คิดเป็นประมาณ 17% ของทั้งวัน
- ถ้าเป้าหมายวันละ 2,000 กิโลแคลอรี่ เมนูนี้คิดเป็นประมาณ 13% ของทั้งวัน
- สัดส่วนพลังงานจากสารอาหารหลัก (คำนวณจากโปรตีน/คาร์บ 4 และไขมัน 9 กิโลแคลอรี่ต่อกรัม): โปรตีน 16% · คาร์บ 60% · ไขมัน 25%
ตัวเลขในส่วนนี้เป็นค่าประมาณที่คำนวณจากข้อมูลด้านบน เป้าหมายแคลอรี่ต่อวันเป็นค่าตัวอย่าง ความต้องการจริงขึ้นกับแต่ละคน
เทียบกับเมนูใกล้เคียง
ซาลาเปาไส้หมูแดง (7-Eleven) เทียบกับอีก 6 เมนูในหมวดใกล้เคียง เรียงจากแคลน้อยไปมาก (ตัวเลขต่อหน่วยบริโภคที่แต่ละเมนูระบุ)
| เมนู | kcal | โปรตีน (g) | คาร์บ (g) | ไขมัน (g) | หน่วยบริโภค |
|---|---|---|---|---|---|
| ขนมจีบหมู (7-Eleven) | 40 | 2 | 4 | 1.5 | 1 ชิ้น |
| ฮอทดอกฟุตลองสไปซี่ (7-Eleven) | 117 | 5 | 5 | 8 | 1 ชิ้น |
| โอนิกิริแซลมอน (7-Eleven) | 183 | 7 | 32 | 3 | 100 กรัม |
| ซาลาเปาไส้หมูสับ (7-Eleven) | 200 | 6 | 26 | 8 | 1 ลูก (~85g) |
| มาม่าหมี่ไก่ฉีก (7-Eleven) | 230 | 6 | 32 | 9 | 1 ห่อ (~55g dry, before water) |
| ซาลาเปาไส้หมูแดง (7-Eleven) (เมนูนี้) | 260 | 10 | 38 | 7 | 1 ลูก (~150g) |
| เบอร์เกอร์ข้าวเหนียวหมูปิ้ง (7-Eleven) | 350 | 10 | 48 | 9 | 1 ชิ้น (141g) |
คำถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับซาลาเปาไส้หมูแดง (7-Eleven)
- ซาลาเปาไส้หมูแดง (7-Eleven) กี่แคล?
- ซาลาเปาไส้หมูแดง (7-Eleven) ให้พลังงาน 260 กิโลแคลอรี่ ต่อ 1 ลูก (~150g) (เทียบเท่าประมาณ 173 กิโลแคลอรี่ต่อ 100 กรัม จากน้ำหนักหน่วยบริโภค 150 กรัม) ตามข้อมูลโภชนาการที่อ้างอิงในหน้านี้
- ซาลาเปาไส้หมูแดง (7-Eleven) มีโปรตีนเท่าไหร่?
- ซาลาเปาไส้หมูแดง (7-Eleven) ต่อ 1 ลูก (~150g) มีโปรตีน 10 กรัม คาร์โบไฮเดรต 38 กรัม ไขมัน 7 กรัม
- ซาลาเปาไส้หมูแดง (7-Eleven) กับ ซาลาเปาไส้หมูสับ (7-Eleven) อันไหนแคลน้อยกว่า?
- ซาลาเปาไส้หมูแดง (7-Eleven) 260 กิโลแคลอรี่ ต่อ 1 ลูก (~150g) ส่วน ซาลาเปาไส้หมูสับ (7-Eleven) 200 กิโลแคลอรี่ ต่อ 1 ลูก (~85g) — ซาลาเปาไส้หมูสับ (7-Eleven) น้อยกว่า 60 กิโลแคลอรี่ (เทียบตามหน่วยบริโภคที่แต่ละเมนูระบุ ซึ่งอาจไม่เท่ากัน)
- ถ้าอยากได้เมนูที่แคลน้อยกว่าซาลาเปาไส้หมูแดง (7-Eleven) ควรเลือกอะไร?
- ในหมวดเดียวกัน ขนมจีบหมู (7-Eleven) ให้พลังงาน 40 กิโลแคลอรี่ ต่อ 1 ชิ้น น้อยกว่าซาลาเปาไส้หมูแดง (7-Eleven) 220 กิโลแคลอรี่ (ประมาณ 85%)
อ่านเพิ่มเติม
ที่มาของตัวเลข
ตัวเลขพลังงานและสารอาหารในหน้านี้นำมาโดยตรงจากตารางโภชนาการของหน่วยงานสาธารณสุขไทยและข้อมูลฉลากผลิตภัณฑ์ ไม่ใช่ค่าที่ AI สร้างหรือประมาณขึ้นเอง น้องแคลแสดงแหล่งอ้างอิงของทุกหน้าเพื่อให้ตรวจสอบย้อนกลับได้
แหล่งข้อมูล: ตรวจทานโดยทีมน้องแคล (curated)