เบอร์เกอร์ข้าวเหนียวหมูปิ้ง (7-Eleven)กี่แคล?

เบอร์เกอร์ข้าวเหนียวหมูปิ้ง (7-Eleven) ต่อ 1 ชิ้น (141g) คิดเป็นเท่าไหร่ของวัน

• หน่วยบริโภคนี้หนักประมาณ 141 กรัม เทียบเท่าประมาณ 248 กิโลแคลอรี่ต่อ 100 กรัม
• ถ้าเป้าหมายวันละ 1,500 กิโลแคลอรี่ เมนูนี้คิดเป็นประมาณ 23% ของทั้งวัน
• ถ้าเป้าหมายวันละ 2,000 กิโลแคลอรี่ เมนูนี้คิดเป็นประมาณ 18% ของทั้งวัน
• สัดส่วนพลังงานจากสารอาหารหลัก (คำนวณจากโปรตีน/คาร์บ 4 และไขมัน 9 กิโลแคลอรี่ต่อกรัม): โปรตีน 13% · คาร์บ 61% · ไขมัน 26%

ตัวเลขในส่วนนี้เป็นค่าประมาณที่คำนวณจากข้อมูลด้านบน เป้าหมายแคลอรี่ต่อวันเป็นค่าตัวอย่าง ความต้องการจริงขึ้นกับแต่ละคน

เทียบกับเมนูใกล้เคียง

เบอร์เกอร์ข้าวเหนียวหมูปิ้ง (7-Eleven) เทียบกับอีก 6 เมนูในหมวดใกล้เคียง เรียงจากแคลน้อยไปมาก (ตัวเลขต่อหน่วยบริโภคที่แต่ละเมนูระบุ)

คำถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับเบอร์เกอร์ข้าวเหนียวหมูปิ้ง (7-Eleven)

เบอร์เกอร์ข้าวเหนียวหมูปิ้ง (7-Eleven) กี่แคล?

เบอร์เกอร์ข้าวเหนียวหมูปิ้ง (7-Eleven) ให้พลังงาน 350 กิโลแคลอรี่ ต่อ 1 ชิ้น (141g) (เทียบเท่าประมาณ 248 กิโลแคลอรี่ต่อ 100 กรัม จากน้ำหนักหน่วยบริโภค 141 กรัม) ตามข้อมูลโภชนาการที่อ้างอิงในหน้านี้

เบอร์เกอร์ข้าวเหนียวหมูปิ้ง (7-Eleven) มีโปรตีนเท่าไหร่?

เบอร์เกอร์ข้าวเหนียวหมูปิ้ง (7-Eleven) ต่อ 1 ชิ้น (141g) มีโปรตีน 10 กรัม คาร์โบไฮเดรต 48 กรัม ไขมัน 9 กรัม

เบอร์เกอร์ข้าวเหนียวหมูปิ้ง (7-Eleven) กับ ซาลาเปาไส้หมูแดง (7-Eleven) อันไหนแคลน้อยกว่า?

เบอร์เกอร์ข้าวเหนียวหมูปิ้ง (7-Eleven) 350 กิโลแคลอรี่ ต่อ 1 ชิ้น (141g) ส่วน ซาลาเปาไส้หมูแดง (7-Eleven) 260 กิโลแคลอรี่ ต่อ 1 ลูก (~150g) — ซาลาเปาไส้หมูแดง (7-Eleven) น้อยกว่า 90 กิโลแคลอรี่ (เทียบตามหน่วยบริโภคที่แต่ละเมนูระบุ ซึ่งอาจไม่เท่ากัน)

ถ้าอยากได้เมนูที่แคลน้อยกว่าเบอร์เกอร์ข้าวเหนียวหมูปิ้ง (7-Eleven) ควรเลือกอะไร?

ในหมวดเดียวกัน ฮอทดอกฟุตลองสไปซี่ (7-Eleven) ให้พลังงาน 117 กิโลแคลอรี่ ต่อ 1 ชิ้น น้อยกว่าเบอร์เกอร์ข้าวเหนียวหมูปิ้ง (7-Eleven) 233 กิโลแคลอรี่ (ประมาณ 67%)

อ่านเพิ่มเติม

• กินที่ 7-11 ก็คุมแคลได้ วิธีอ่านฉลากเลือกของกินแคลต่ำ-โปรตีนสูง
• อ่านฉลากโภชนาการให้เป็น ใน 5 นาที ก่อนหยิบขนมใส่ตะกร้า
• นับแคลยังไงให้ไม่เครียดและไม่เลิกกลางทาง (คู่มือเริ่มต้น)