ของกิน 7-ElevenTofusan low-sugar soy milk (7-Eleven)

น้ำเต้าหู้หวานน้อย Tofusan (7-Eleven)กี่แคล?

น้ำเต้าหู้หวานน้อย Tofusan (7-Eleven) ให้พลังงาน 100 กิโลแคลอรี่ ต่อ 1 ขวด (300ml)

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 1 ขวด (300ml)
พลังงาน100 กิโลแคลอรี่
โปรตีน6 กรัม
คาร์โบไฮเดรต14 กรัม
ไขมัน2 กรัม
น้ำตาล7 กรัม
โซเดียม80 มิลลิกรัม

คำนวณตามจำนวนที่กินจริง

ค่าอ้างอิง: 1 ขวด (300ml) (ไม่มีข้อมูลน้ำหนักเป็นกรัม จึงคำนวณเป็นจำนวนเสิร์ฟ)

พลังงาน
100 kcal
โปรตีน
6 g
คาร์บ
14 g
ไขมัน
2 g

น้ำเต้าหู้หวานน้อย Tofusan (7-Eleven) ต่อ 1 ขวด (300ml) คิดเป็นเท่าไหร่ของวัน

  • ถ้าเป้าหมายวันละ 1,500 กิโลแคลอรี่ เมนูนี้คิดเป็นประมาณ 7% ของทั้งวัน
  • ถ้าเป้าหมายวันละ 2,000 กิโลแคลอรี่ เมนูนี้คิดเป็นประมาณ 5% ของทั้งวัน
  • สัดส่วนพลังงานจากสารอาหารหลัก (คำนวณจากโปรตีน/คาร์บ 4 และไขมัน 9 กิโลแคลอรี่ต่อกรัม): โปรตีน 24% · คาร์บ 57% · ไขมัน 18%

ตัวเลขในส่วนนี้เป็นค่าประมาณที่คำนวณจากข้อมูลด้านบน เป้าหมายแคลอรี่ต่อวันเป็นค่าตัวอย่าง ความต้องการจริงขึ้นกับแต่ละคน

เทียบกับเมนูใกล้เคียง

น้ำเต้าหู้หวานน้อย Tofusan (7-Eleven) เทียบกับอีก 6 เมนูในหมวดใกล้เคียง เรียงจากแคลน้อยไปมาก (ตัวเลขต่อหน่วยบริโภคที่แต่ละเมนูระบุ)

เมนูkcalโปรตีน (g)คาร์บ (g)ไขมัน (g)หน่วยบริโภค
CP ไข่ต้ม (7-Eleven)7060.651 ฟอง (~50g shelled)
CP Delight อกไก่นุ่ม (7-Eleven)8017111 ซอง (80g)
น้ำเต้าหู้หวานน้อย Tofusan (7-Eleven) (เมนูนี้)10061421 ขวด (300ml)
นมโปรตีน (7-Eleven)13025501 กล่อง/ขวด (~225–230ml)
7-Fresh สลัดทูน่า (7-Eleven)13012851 ถ้วย (~150g)
ยำอกไก่ย่าง EZYGO (7-Eleven)27019413.51 กล่อง (240g)
ข้าวมันไก่ซีอิ๊ว EZGO (7-Eleven)310174761 กล่อง (215g)

คำถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับน้ำเต้าหู้หวานน้อย Tofusan (7-Eleven)

น้ำเต้าหู้หวานน้อย Tofusan (7-Eleven) กี่แคล?
น้ำเต้าหู้หวานน้อย Tofusan (7-Eleven) ให้พลังงาน 100 กิโลแคลอรี่ ต่อ 1 ขวด (300ml) ตามข้อมูลโภชนาการที่อ้างอิงในหน้านี้
น้ำเต้าหู้หวานน้อย Tofusan (7-Eleven) มีโปรตีนเท่าไหร่?
น้ำเต้าหู้หวานน้อย Tofusan (7-Eleven) ต่อ 1 ขวด (300ml) มีโปรตีน 6 กรัม คาร์โบไฮเดรต 14 กรัม ไขมัน 2 กรัม
น้ำเต้าหู้หวานน้อย Tofusan (7-Eleven) กับ นมโปรตีน (7-Eleven) อันไหนแคลน้อยกว่า?
น้ำเต้าหู้หวานน้อย Tofusan (7-Eleven) 100 กิโลแคลอรี่ ต่อ 1 ขวด (300ml) ส่วน นมโปรตีน (7-Eleven) 130 กิโลแคลอรี่ ต่อ 1 กล่อง/ขวด (~225–230ml) — น้ำเต้าหู้หวานน้อย Tofusan (7-Eleven) น้อยกว่า 30 กิโลแคลอรี่ (เทียบตามหน่วยบริโภคที่แต่ละเมนูระบุ ซึ่งอาจไม่เท่ากัน)
ถ้าอยากได้เมนูที่แคลน้อยกว่าน้ำเต้าหู้หวานน้อย Tofusan (7-Eleven) ควรเลือกอะไร?
ในหมวดเดียวกัน CP ไข่ต้ม (7-Eleven) ให้พลังงาน 70 กิโลแคลอรี่ ต่อ 1 ฟอง (~50g shelled) น้อยกว่าน้ำเต้าหู้หวานน้อย Tofusan (7-Eleven) 30 กิโลแคลอรี่ (ประมาณ 30%)

อ่านเพิ่มเติม

ที่มาของตัวเลข

ตัวเลขพลังงานและสารอาหารในหน้านี้นำมาโดยตรงจากตารางโภชนาการของหน่วยงานสาธารณสุขไทยและข้อมูลฉลากผลิตภัณฑ์ ไม่ใช่ค่าที่ AI สร้างหรือประมาณขึ้นเอง น้องแคลแสดงแหล่งอ้างอิงของทุกหน้าเพื่อให้ตรวจสอบย้อนกลับได้

แหล่งข้อมูล: ตรวจทานโดยทีมน้องแคล (curated)