ของกิน 7-ElevenCP Japanese-style steamed egg cup (7-Eleven)
CP ไข่ตุ๋นคัพ สไตล์ญี่ปุ่น (7-Eleven)กี่แคล?
CP ไข่ตุ๋นคัพ สไตล์ญี่ปุ่น (7-Eleven) ให้พลังงาน 164 กิโลแคลอรี่ ต่อ 1 ถ้วย
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 1 ถ้วย| พลังงาน | 164 กิโลแคลอรี่ |
|---|---|
| โปรตีน | 10 กรัม |
| คาร์โบไฮเดรต | 6 กรัม |
| ไขมัน | 11 กรัม |
คำนวณตามจำนวนที่กินจริง
ค่าอ้างอิง: 1 ถ้วย (ไม่มีข้อมูลน้ำหนักเป็นกรัม จึงคำนวณเป็นจำนวนเสิร์ฟ)
- พลังงาน
- 164 kcal
- โปรตีน
- 10 g
- คาร์บ
- 6 g
- ไขมัน
- 11 g
CP ไข่ตุ๋นคัพ สไตล์ญี่ปุ่น (7-Eleven) ต่อ 1 ถ้วย คิดเป็นเท่าไหร่ของวัน
- ถ้าเป้าหมายวันละ 1,500 กิโลแคลอรี่ เมนูนี้คิดเป็นประมาณ 11% ของทั้งวัน
- ถ้าเป้าหมายวันละ 2,000 กิโลแคลอรี่ เมนูนี้คิดเป็นประมาณ 8% ของทั้งวัน
- สัดส่วนพลังงานจากสารอาหารหลัก (คำนวณจากโปรตีน/คาร์บ 4 และไขมัน 9 กิโลแคลอรี่ต่อกรัม): โปรตีน 25% · คาร์บ 15% · ไขมัน 61%
ตัวเลขในส่วนนี้เป็นค่าประมาณที่คำนวณจากข้อมูลด้านบน เป้าหมายแคลอรี่ต่อวันเป็นค่าตัวอย่าง ความต้องการจริงขึ้นกับแต่ละคน
เทียบกับเมนูใกล้เคียง
CP ไข่ตุ๋นคัพ สไตล์ญี่ปุ่น (7-Eleven) เทียบกับอีก 6 เมนูในหมวดใกล้เคียง เรียงจากแคลน้อยไปมาก (ตัวเลขต่อหน่วยบริโภคที่แต่ละเมนูระบุ)
| เมนู | kcal | โปรตีน (g) | คาร์บ (g) | ไขมัน (g) | หน่วยบริโภค |
|---|---|---|---|---|---|
| CP ไข่ต้ม (7-Eleven) | 70 | 6 | 0.6 | 5 | 1 ฟอง (~50g shelled) |
| CP Delight อกไก่นุ่ม (7-Eleven) | 80 | 17 | 1 | 1 | 1 ซอง (80g) |
| น้ำเต้าหู้หวานน้อย Tofusan (7-Eleven) | 100 | 6 | 14 | 2 | 1 ขวด (300ml) |
| นมโปรตีน (7-Eleven) | 130 | 25 | 5 | 0 | 1 กล่อง/ขวด (~225–230ml) |
| 7-Fresh สลัดทูน่า (7-Eleven) | 130 | 12 | 8 | 5 | 1 ถ้วย (~150g) |
| CP ไข่ตุ๋นคัพ สไตล์ญี่ปุ่น (7-Eleven) (เมนูนี้) | 164 | 10 | 6 | 11 | 1 ถ้วย |
| โอนิกิริแซลมอน (7-Eleven) | 183 | 7 | 32 | 3 | 100 กรัม |
คำถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับCP ไข่ตุ๋นคัพ สไตล์ญี่ปุ่น (7-Eleven)
- CP ไข่ตุ๋นคัพ สไตล์ญี่ปุ่น (7-Eleven) กี่แคล?
- CP ไข่ตุ๋นคัพ สไตล์ญี่ปุ่น (7-Eleven) ให้พลังงาน 164 กิโลแคลอรี่ ต่อ 1 ถ้วย ตามข้อมูลโภชนาการที่อ้างอิงในหน้านี้
- CP ไข่ตุ๋นคัพ สไตล์ญี่ปุ่น (7-Eleven) มีโปรตีนเท่าไหร่?
- CP ไข่ตุ๋นคัพ สไตล์ญี่ปุ่น (7-Eleven) ต่อ 1 ถ้วย มีโปรตีน 10 กรัม คาร์โบไฮเดรต 6 กรัม ไขมัน 11 กรัม
- CP ไข่ตุ๋นคัพ สไตล์ญี่ปุ่น (7-Eleven) กับ CP Delight อกไก่นุ่ม (7-Eleven) อันไหนแคลน้อยกว่า?
- CP ไข่ตุ๋นคัพ สไตล์ญี่ปุ่น (7-Eleven) 164 กิโลแคลอรี่ ต่อ 1 ถ้วย ส่วน CP Delight อกไก่นุ่ม (7-Eleven) 80 กิโลแคลอรี่ ต่อ 1 ซอง (80g) — CP Delight อกไก่นุ่ม (7-Eleven) น้อยกว่า 84 กิโลแคลอรี่ (เทียบตามหน่วยบริโภคที่แต่ละเมนูระบุ ซึ่งอาจไม่เท่ากัน)
- ถ้าอยากได้เมนูที่แคลน้อยกว่าCP ไข่ตุ๋นคัพ สไตล์ญี่ปุ่น (7-Eleven) ควรเลือกอะไร?
- ในหมวดเดียวกัน CP ไข่ต้ม (7-Eleven) ให้พลังงาน 70 กิโลแคลอรี่ ต่อ 1 ฟอง (~50g shelled) น้อยกว่าCP ไข่ตุ๋นคัพ สไตล์ญี่ปุ่น (7-Eleven) 94 กิโลแคลอรี่ (ประมาณ 57%)
อ่านเพิ่มเติม
ที่มาของตัวเลข
ตัวเลขพลังงานและสารอาหารในหน้านี้นำมาโดยตรงจากตารางโภชนาการของหน่วยงานสาธารณสุขไทยและข้อมูลฉลากผลิตภัณฑ์ ไม่ใช่ค่าที่ AI สร้างหรือประมาณขึ้นเอง น้องแคลแสดงแหล่งอ้างอิงของทุกหน้าเพื่อให้ตรวจสอบย้อนกลับได้
แหล่งข้อมูล: ตรวจทานโดยทีมน้องแคล (curated)