ผัก & ผลไม้Rose apple

ชมพู่กี่แคล?

ชมพู่ ให้พลังงาน 38 กิโลแคลอรี่ ต่อ 2-3 ลูก / 1 จานเล็ก (~150 g)

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 2-3 ลูก / 1 จานเล็ก (~150 g)
พลังงาน38 กิโลแคลอรี่
โปรตีน0.9 กรัม
คาร์โบไฮเดรต9 กรัม
ไขมัน0.1 กรัม
น้ำตาล7 กรัม
ใยอาหาร1.5 กรัม

คำนวณตามปริมาณที่กินจริง

ค่าอ้างอิง: 2-3 ลูก / 1 จานเล็ก (~150 g) (150 กรัม)

พลังงาน
38 kcal
โปรตีน
0.9 g
คาร์บ
9 g
ไขมัน
0.1 g

เมนูใกล้เคียง

แตงโม

45 กิโลแคลอรี่ ต่อ 1 จานเล็ก (~150 g)

ลำไย

54 กิโลแคลอรี่ ต่อ ~12-15 ลูก (~90 g flesh)

ส้ม

62 กิโลแคลอรี่ ต่อ 1 ลูก / 1 medium (~140 g)

มะละกอสุก

65 กิโลแคลอรี่ ต่อ 1 จานเล็ก (~150 g)

ลิ้นจี่

66 กิโลแคลอรี่ ต่อ ~8-10 ลูก (~100 g flesh)

องุ่น

69 กิโลแคลอรี่ ต่อ ~15 ลูก / 1 small bunch (~100 g)

ที่มาของตัวเลข

ตัวเลขพลังงานและสารอาหารในหน้านี้นำมาโดยตรงจากตารางโภชนาการของหน่วยงานสาธารณสุขไทยและข้อมูลฉลากผลิตภัณฑ์ ไม่ใช่ค่าที่ AI สร้างหรือประมาณขึ้นเอง น้องแคลแสดงแหล่งอ้างอิงของทุกหน้าเพื่อให้ตรวจสอบย้อนกลับได้

  • INMU Thai FCD (ชมพู่)
  • USDA FDC (rose apple / wax apple)

แหล่งข้อมูล: ตรวจทานโดยทีมน้องแคล (curated)