ผัก & ผลไม้Watermelon
แตงโมกี่แคล?
แตงโม ให้พลังงาน 45 กิโลแคลอรี่ ต่อ 1 จานเล็ก (~150 g)
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 1 จานเล็ก (~150 g)| พลังงาน | 45 กิโลแคลอรี่ |
|---|---|
| โปรตีน | 0.9 กรัม |
| คาร์โบไฮเดรต | 11 กรัม |
| ไขมัน | 0.2 กรัม |
| น้ำตาล | 9 กรัม |
| ใยอาหาร | 0.6 กรัม |
คำนวณตามปริมาณที่กินจริง
ค่าอ้างอิง: 1 จานเล็ก (~150 g) (150 กรัม)
- พลังงาน
- 45 kcal
- โปรตีน
- 0.9 g
- คาร์บ
- 11 g
- ไขมัน
- 0.2 g
เมนูใกล้เคียง
ที่มาของตัวเลข
ตัวเลขพลังงานและสารอาหารในหน้านี้นำมาโดยตรงจากตารางโภชนาการของหน่วยงานสาธารณสุขไทยและข้อมูลฉลากผลิตภัณฑ์ ไม่ใช่ค่าที่ AI สร้างหรือประมาณขึ้นเอง น้องแคลแสดงแหล่งอ้างอิงของทุกหน้าเพื่อให้ตรวจสอบย้อนกลับได้
- USDA FDC 167765 (watermelon, raw)
แหล่งข้อมูล: ตรวจทานโดยทีมน้องแคล (curated)