ผัก & ผลไม้Watermelon

แตงโมกี่แคล?

แตงโม ให้พลังงาน 45 กิโลแคลอรี่ ต่อ 1 จานเล็ก (~150 g)

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 1 จานเล็ก (~150 g)
พลังงาน45 กิโลแคลอรี่
โปรตีน0.9 กรัม
คาร์โบไฮเดรต11 กรัม
ไขมัน0.2 กรัม
น้ำตาล9 กรัม
ใยอาหาร0.6 กรัม

คำนวณตามปริมาณที่กินจริง

ค่าอ้างอิง: 1 จานเล็ก (~150 g) (150 กรัม)

พลังงาน
45 kcal
โปรตีน
0.9 g
คาร์บ
11 g
ไขมัน
0.2 g

ที่มาของตัวเลข

ตัวเลขพลังงานและสารอาหารในหน้านี้นำมาโดยตรงจากตารางโภชนาการของหน่วยงานสาธารณสุขไทยและข้อมูลฉลากผลิตภัณฑ์ ไม่ใช่ค่าที่ AI สร้างหรือประมาณขึ้นเอง น้องแคลแสดงแหล่งอ้างอิงของทุกหน้าเพื่อให้ตรวจสอบย้อนกลับได้

  • USDA FDC 167765 (watermelon, raw)

แหล่งข้อมูล: ตรวจทานโดยทีมน้องแคล (curated)