ผัก & ผลไม้Japanese Cucumber

แตงกวาญี่ปุ่นกี่แคล?

แตงกวาญี่ปุ่น ให้พลังงาน 10 กิโลแคลอรี่ ต่อ 100 กรัม (~100g)

ค่าพลังงานและสารอาหารทั้งหมดในหน้านี้คิดต่อ 100 กรัม ไม่ใช่ต่อจานหรือต่อชิ้น

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 กรัม
พลังงาน10 กิโลแคลอรี่
โปรตีน0.7 กรัม
คาร์โบไฮเดรต1 กรัม
ไขมัน0.1 กรัม
ใยอาหาร0.8 กรัม

คำนวณตามปริมาณที่กินจริง

ค่าอ้างอิง: 100 กรัม (~100g) (100 กรัม)

พลังงาน
10 kcal
โปรตีน
0.7 g
คาร์บ
1 g
ไขมัน
0.1 g

ทิปจากน้องแคล: แตงกวาญี่ปุ่นสดชื่น ให้พลังงานต่ำ เหมาะสำหรับทานเล่น หรือเพิ่มในมื้ออาหาร

เมนูใกล้เคียง

ผักกาดแก้ว

11 กิโลแคลอรี่ ต่อ 1 ถ้วย (~75g ฉีกหรือซอย)

กะหล่ำปลีซอย

14 กิโลแคลอรี่ ต่อ 100 กรัม (~100g)

แตงกวา

15 กิโลแคลอรี่ ต่อ 1 ส่วน (~100g หั่น/สด)

ต้นหอม

5 กิโลแคลอรี่ ต่อ 2 ต้น (~15g)

ผักสด

20 กิโลแคลอรี่ ต่อ 1 จาน (~80g)

เห็ดเข็มทอง

25 กิโลแคลอรี่ ต่อ 100 กรัม (~100g)

ที่มาของตัวเลข

ตัวเลขพลังงานและสารอาหารในหน้านี้นำมาโดยตรงจากตารางโภชนาการของหน่วยงานสาธารณสุขไทยและข้อมูลฉลากผลิตภัณฑ์ ไม่ใช่ค่าที่ AI สร้างหรือประมาณขึ้นเอง น้องแคลแสดงแหล่งอ้างอิงของทุกหน้าเพื่อให้ตรวจสอบย้อนกลับได้

แหล่งข้อมูล: ค่ามัธยฐานจากหลายแหล่งข้อมูลสาธารณะ (scraped-v1)