ไก่ทอดชิ้นเล็กกี่แคล?

ไก่ทอดชิ้นเล็ก ต่อ 100 กรัม คิดเป็นเท่าไหร่ของวัน

• ถ้าเป้าหมายวันละ 1,500 กิโลแคลอรี่ เมนูนี้คิดเป็นประมาณ 16% ของทั้งวัน
• ถ้าเป้าหมายวันละ 2,000 กิโลแคลอรี่ เมนูนี้คิดเป็นประมาณ 12% ของทั้งวัน
• สัดส่วนพลังงานจากสารอาหารหลัก (คำนวณจากโปรตีน/คาร์บ 4 และไขมัน 9 กิโลแคลอรี่ต่อกรัม): โปรตีน 39% · คาร์บ 23% · ไขมัน 38%

ตัวเลขในส่วนนี้เป็นค่าประมาณที่คำนวณจากข้อมูลด้านบน เป้าหมายแคลอรี่ต่อวันเป็นค่าตัวอย่าง ความต้องการจริงขึ้นกับแต่ละคน

เทียบกับเมนูใกล้เคียง

ไก่ทอดชิ้นเล็ก เทียบกับอีก 6 เมนูในหมวดใกล้เคียง เรียงจากแคลน้อยไปมาก (ตัวเลขต่อหน่วยบริโภคที่แต่ละเมนูระบุ)

คำถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับไก่ทอดชิ้นเล็ก

ไก่ทอดชิ้นเล็ก กี่แคล?

ไก่ทอดชิ้นเล็ก ให้พลังงาน 233 กิโลแคลอรี่ ต่อ 100 กรัม ตามข้อมูลโภชนาการที่อ้างอิงในหน้านี้

ไก่ทอดชิ้นเล็ก มีโปรตีนเท่าไหร่?

ไก่ทอดชิ้นเล็ก ต่อ 100 กรัม มีโปรตีน 23 กรัม คาร์โบไฮเดรต 13.3 กรัม ไขมัน 9.8 กรัม

ไก่ทอดชิ้นเล็ก กับ หมูทอดกระเทียม อันไหนแคลน้อยกว่า?

ไก่ทอดชิ้นเล็ก 233 กิโลแคลอรี่ ต่อ 100 กรัม ส่วน หมูทอดกระเทียม 241 กิโลแคลอรี่ ต่อ 100 กรัม — ไก่ทอดชิ้นเล็ก น้อยกว่า 8 กิโลแคลอรี่ (เทียบตามหน่วยบริโภคที่แต่ละเมนูระบุ ซึ่งอาจไม่เท่ากัน)

ถ้าอยากได้เมนูที่แคลน้อยกว่าไก่ทอดชิ้นเล็ก ควรเลือกอะไร?

ในหมวดเดียวกัน ไก่ทอดกระเทียม ให้พลังงาน 186 กิโลแคลอรี่ ต่อ 100 กรัม น้อยกว่าไก่ทอดชิ้นเล็ก 47 กิโลแคลอรี่ (ประมาณ 20%)

อ่านเพิ่มเติม

• สั่งเดลิเวอรี่ยังไงให้คุมแคลได้ ไม่ต้องทำอาหารเอง
• ตอนลดน้ำหนัก ควรกินโปรตีนเท่าไหร่ — และทำไมมันคือตัวที่สำคัญที่สุด
• นับแคลยังไงให้ไม่เครียดและไม่เลิกกลางทาง (คู่มือเริ่มต้น)