ไก่ทอดกระเทียมกี่แคล?

ไก่ทอดกระเทียม ต่อ 100 กรัม คิดเป็นเท่าไหร่ของวัน

• ถ้าเป้าหมายวันละ 1,500 กิโลแคลอรี่ เมนูนี้คิดเป็นประมาณ 12% ของทั้งวัน
• ถ้าเป้าหมายวันละ 2,000 กิโลแคลอรี่ เมนูนี้คิดเป็นประมาณ 9% ของทั้งวัน
• สัดส่วนพลังงานจากสารอาหารหลัก (คำนวณจากโปรตีน/คาร์บ 4 และไขมัน 9 กิโลแคลอรี่ต่อกรัม): โปรตีน 39% · คาร์บ 12% · ไขมัน 48%

ตัวเลขในส่วนนี้เป็นค่าประมาณที่คำนวณจากข้อมูลด้านบน เป้าหมายแคลอรี่ต่อวันเป็นค่าตัวอย่าง ความต้องการจริงขึ้นกับแต่ละคน

เทียบกับเมนูใกล้เคียง

ไก่ทอดกระเทียม เทียบกับอีก 6 เมนูในหมวดใกล้เคียง เรียงจากแคลน้อยไปมาก (ตัวเลขต่อหน่วยบริโภคที่แต่ละเมนูระบุ)

คำถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับไก่ทอดกระเทียม

ไก่ทอดกระเทียม กี่แคล?

ไก่ทอดกระเทียม ให้พลังงาน 186 กิโลแคลอรี่ ต่อ 100 กรัม ตามข้อมูลโภชนาการที่อ้างอิงในหน้านี้

ไก่ทอดกระเทียม มีโปรตีนเท่าไหร่?

ไก่ทอดกระเทียม ต่อ 100 กรัม มีโปรตีน 18.4 กรัม คาร์โบไฮเดรต 5.7 กรัม ไขมัน 10 กรัม

ไก่ทอดกระเทียม กับ ไก่ทอดชิ้นเล็ก อันไหนแคลน้อยกว่า?

ไก่ทอดกระเทียม 186 กิโลแคลอรี่ ต่อ 100 กรัม ส่วน ไก่ทอดชิ้นเล็ก 233 กิโลแคลอรี่ ต่อ 100 กรัม — ไก่ทอดกระเทียม น้อยกว่า 47 กิโลแคลอรี่ (เทียบตามหน่วยบริโภคที่แต่ละเมนูระบุ ซึ่งอาจไม่เท่ากัน)

กินไก่ทอดกระเทียม คิดเป็นกี่ % ของแคลอรี่ต่อวัน?

ไก่ทอดกระเทียม ต่อ 100 กรัม คิดเป็นประมาณ 12% ของ 1,500 กิโลแคลอรี่ต่อวัน หรือ 9% ของ 2,000 กิโลแคลอรี่ต่อวัน (ตัวเลขเป้าหมายต่อวันเป็นค่าตัวอย่าง ความต้องการจริงขึ้นกับแต่ละคน)

อ่านเพิ่มเติม

• สั่งเดลิเวอรี่ยังไงให้คุมแคลได้ ไม่ต้องทำอาหารเอง
• ตอนลดน้ำหนัก ควรกินโปรตีนเท่าไหร่ — และทำไมมันคือตัวที่สำคัญที่สุด
• นับแคลยังไงให้ไม่เครียดและไม่เลิกกลางทาง (คู่มือเริ่มต้น)