ขนมถ้วยกี่แคล?

ขนมถ้วย ต่อ 100 กรัม คิดเป็นเท่าไหร่ของวัน

• ถ้าเป้าหมายวันละ 1,500 กิโลแคลอรี่ เมนูนี้คิดเป็นประมาณ 10% ของทั้งวัน
• ถ้าเป้าหมายวันละ 2,000 กิโลแคลอรี่ เมนูนี้คิดเป็นประมาณ 8% ของทั้งวัน
• สัดส่วนพลังงานจากสารอาหารหลัก (คำนวณจากโปรตีน/คาร์บ 4 และไขมัน 9 กิโลแคลอรี่ต่อกรัม): โปรตีน 4% · คาร์บ 79% · ไขมัน 17%

ตัวเลขในส่วนนี้เป็นค่าประมาณที่คำนวณจากข้อมูลด้านบน เป้าหมายแคลอรี่ต่อวันเป็นค่าตัวอย่าง ความต้องการจริงขึ้นกับแต่ละคน

เทียบกับเมนูใกล้เคียง

ขนมถ้วย เทียบกับอีก 6 เมนูในหมวดใกล้เคียง เรียงจากแคลน้อยไปมาก (ตัวเลขต่อหน่วยบริโภคที่แต่ละเมนูระบุ)

คำถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับขนมถ้วย

ขนมถ้วย กี่แคล?

ขนมถ้วย ให้พลังงาน 155 กิโลแคลอรี่ ต่อ 100 กรัม ตามข้อมูลโภชนาการที่อ้างอิงในหน้านี้

ขนมถ้วย มีโปรตีนเท่าไหร่?

ขนมถ้วย ต่อ 100 กรัม มีโปรตีน 1.4 กรัม คาร์โบไฮเดรต 30.8 กรัม ไขมัน 3 กรัม

ขนมถ้วย กับ ข้าวต้มมัด อันไหนแคลน้อยกว่า?

ขนมถ้วย 155 กิโลแคลอรี่ ต่อ 100 กรัม ส่วน ข้าวต้มมัด 183 กิโลแคลอรี่ ต่อ 100 กรัม — ขนมถ้วย น้อยกว่า 28 กิโลแคลอรี่ (เทียบตามหน่วยบริโภคที่แต่ละเมนูระบุ ซึ่งอาจไม่เท่ากัน)

กินขนมถ้วย คิดเป็นกี่ % ของแคลอรี่ต่อวัน?

ขนมถ้วย ต่อ 100 กรัม คิดเป็นประมาณ 10% ของ 1,500 กิโลแคลอรี่ต่อวัน หรือ 8% ของ 2,000 กิโลแคลอรี่ต่อวัน (ตัวเลขเป้าหมายต่อวันเป็นค่าตัวอย่าง ความต้องการจริงขึ้นกับแต่ละคน)

อ่านเพิ่มเติม

• อ่านฉลากโภชนาการให้เป็น ใน 5 นาที ก่อนหยิบขนมใส่ตะกร้า
• นับแคลยังไงให้ไม่เครียดและไม่เลิกกลางทาง (คู่มือเริ่มต้น)
• วันนึงควรกินกี่แคล? วิธีคำนวณให้ตรงกับตัวเองจริง ๆ