อาหารไทย & ตามสั่งSaba, grilled with soy sauce
ปลาซาบะย่างกี่แคล?
ปลาซาบะย่าง ให้พลังงาน 187 กิโลแคลอรี่ ต่อ 100 กรัม (~100g)
ค่าพลังงานและสารอาหารทั้งหมดในหน้านี้คิดต่อ 100 กรัม ไม่ใช่ต่อจานหรือต่อชิ้น
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 กรัม| พลังงาน | 187 กิโลแคลอรี่ |
|---|---|
| โปรตีน | 17.6 กรัม |
| คาร์โบไฮเดรต | 9.5 กรัม |
| ไขมัน | 8.8 กรัม |
คำนวณตามปริมาณที่กินจริง
ค่าอ้างอิง: 100 กรัม (~100g) (100 กรัม)
- พลังงาน
- 187 kcal
- โปรตีน
- 17.6 g
- คาร์บ
- 9.5 g
- ไขมัน
- 8.8 g
ทิปจากน้องแคล: ปลาซาบะย่างเป็นแหล่งโปรตีนที่ดีเยี่ยม เลือกทานคู่กับข้าวกล้องและผักสดเพื่อสุขภาพที่ดี
เมนูใกล้เคียง
ที่มาของตัวเลข
ตัวเลขพลังงานและสารอาหารในหน้านี้นำมาโดยตรงจากตารางโภชนาการของหน่วยงานสาธารณสุขไทยและข้อมูลฉลากผลิตภัณฑ์ ไม่ใช่ค่าที่ AI สร้างหรือประมาณขึ้นเอง น้องแคลแสดงแหล่งอ้างอิงของทุกหน้าเพื่อให้ตรวจสอบย้อนกลับได้
แหล่งข้อมูล: ค่ามัธยฐานจากหลายแหล่งข้อมูลสาธารณะ (scraped-v1)