อาหารไทย & ตามสั่งGrilled Squid

ปลาหมึกย่างกี่แคล?

ปลาหมึกย่าง ให้พลังงาน 140 กิโลแคลอรี่ ต่อ 1 whole squid (~150g cleaned)

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 1 whole squid (~150g cleaned)
พลังงาน140 กิโลแคลอรี่
โปรตีน26 กรัม
คาร์โบไฮเดรต3 กรัม
ไขมัน2 กรัม
โซเดียม650 มิลลิกรัม
ใยอาหาร0 กรัม

คำนวณตามปริมาณที่กินจริง

ค่าอ้างอิง: 1 whole squid (~150g cleaned) (150 กรัม)

พลังงาน
140 kcal
โปรตีน
26 g
คาร์บ
3 g
ไขมัน
2 g

เมนูใกล้เคียง

กล้วยทอด

130 กิโลแคลอรี่ ต่อ 1 ชิ้น (~40g)

ลาบปลาดุก

153 กิโลแคลอรี่ ต่อ 100 กรัม (~100g)

ไก่ต้ม

165 กิโลแคลอรี่ ต่อ 100g cooked

ไข่พะโล้

115 กิโลแคลอรี่ ต่อ 1 ฟอง (~90g รวมไข่+น้ำพะโล้)

ลาบเนื้อ

112 กิโลแคลอรี่ ต่อ 100 กรัม (~100g)

ปอเปี๊ยะทอด

110 กิโลแคลอรี่ ต่อ 1 piece (~30g)

ที่มาของตัวเลข

ตัวเลขพลังงานและสารอาหารในหน้านี้นำมาโดยตรงจากตารางโภชนาการของหน่วยงานสาธารณสุขไทยและข้อมูลฉลากผลิตภัณฑ์ ไม่ใช่ค่าที่ AI สร้างหรือประมาณขึ้นเอง น้องแคลแสดงแหล่งอ้างอิงของทุกหน้าเพื่อให้ตรวจสอบย้อนกลับได้

  • INMU Thai FCD v3 (pending license)
  • cross-checked: https://fdc.nal.usda.gov/

แหล่งข้อมูล: ตรวจทานโดยทีมน้องแคล (curated)