บะหมี่หมูแดงกี่แคล?

บะหมี่หมูแดง ต่อ 1 bowl (~350g) คิดเป็นเท่าไหร่ของวัน

• หน่วยบริโภคนี้หนักประมาณ 350 กรัม เทียบเท่าประมาณ 143 กิโลแคลอรี่ต่อ 100 กรัม
• ถ้าเป้าหมายวันละ 1,500 กิโลแคลอรี่ เมนูนี้คิดเป็นประมาณ 33% ของทั้งวัน
• ถ้าเป้าหมายวันละ 2,000 กิโลแคลอรี่ เมนูนี้คิดเป็นประมาณ 25% ของทั้งวัน
• สัดส่วนพลังงานจากสารอาหารหลัก (คำนวณจากโปรตีน/คาร์บ 4 และไขมัน 9 กิโลแคลอรี่ต่อกรัม): โปรตีน 22% · คาร์บ 50% · ไขมัน 28%

ตัวเลขในส่วนนี้เป็นค่าประมาณที่คำนวณจากข้อมูลด้านบน เป้าหมายแคลอรี่ต่อวันเป็นค่าตัวอย่าง ความต้องการจริงขึ้นกับแต่ละคน

เทียบกับเมนูใกล้เคียง

บะหมี่หมูแดง เทียบกับอีก 6 เมนูในหมวดใกล้เคียง เรียงจากแคลน้อยไปมาก (ตัวเลขต่อหน่วยบริโภคที่แต่ละเมนูระบุ)

คำถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับบะหมี่หมูแดง

บะหมี่หมูแดง กี่แคล?

บะหมี่หมูแดง ให้พลังงาน 500 กิโลแคลอรี่ ต่อ 1 bowl (~350g) (เทียบเท่าประมาณ 143 กิโลแคลอรี่ต่อ 100 กรัม จากน้ำหนักหน่วยบริโภค 350 กรัม) ตามข้อมูลโภชนาการที่อ้างอิงในหน้านี้

บะหมี่หมูแดง มีโปรตีนเท่าไหร่?

บะหมี่หมูแดง ต่อ 1 bowl (~350g) มีโปรตีน 24 กรัม คาร์โบไฮเดรต 56 กรัม ไขมัน 14 กรัม

บะหมี่หมูแดง กับ เย็นตาโฟ อันไหนแคลน้อยกว่า?

บะหมี่หมูแดง 500 กิโลแคลอรี่ ต่อ 1 bowl (~350g) ส่วน เย็นตาโฟ 520 กิโลแคลอรี่ ต่อ 1 bowl (~450g) — บะหมี่หมูแดง น้อยกว่า 20 กิโลแคลอรี่ (เทียบตามหน่วยบริโภคที่แต่ละเมนูระบุ ซึ่งอาจไม่เท่ากัน)

กินบะหมี่หมูแดง คิดเป็นกี่ % ของแคลอรี่ต่อวัน?

บะหมี่หมูแดง ต่อ 1 bowl (~350g) คิดเป็นประมาณ 33% ของ 1,500 กิโลแคลอรี่ต่อวัน หรือ 25% ของ 2,000 กิโลแคลอรี่ต่อวัน (ตัวเลขเป้าหมายต่อวันเป็นค่าตัวอย่าง ความต้องการจริงขึ้นกับแต่ละคน)

อ่านเพิ่มเติม

• สั่งเดลิเวอรี่ยังไงให้คุมแคลได้ ไม่ต้องทำอาหารเอง
• นับแคลยังไงให้ไม่เครียดและไม่เลิกกลางทาง (คู่มือเริ่มต้น)
• วันนึงควรกินกี่แคล? วิธีคำนวณให้ตรงกับตัวเองจริง ๆ