ผัก & ผลไม้Broccoli

บรอกโคลีกี่แคล?

บรอกโคลี ให้พลังงาน 34 กิโลแคลอรี่ ต่อ 100 g.

ค่าพลังงานและสารอาหารทั้งหมดในหน้านี้คิดต่อ 100 กรัม ไม่ใช่ต่อจานหรือต่อชิ้น

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 กรัม
พลังงาน34 กิโลแคลอรี่

แหล่งข้อมูลของเมนูนี้ระบุเฉพาะพลังงาน ยังไม่มีข้อมูลสารอาหารอื่น

คำนวณตามปริมาณที่กินจริง

ค่าอ้างอิง: 100 g. (100 กรัม)

พลังงาน
34 kcal

ทิปจากน้องแคล: บร็อคโคลี่เป็นผักที่มีประโยชน์มาก ทานได้บ่อย ดีต่อสุขภาพ

เมนูใกล้เคียง

บร็อคโคลี่นึ่ง

33 กิโลแคลอรี่ ต่อ 100 กรัม (~100g)

ชมพู่

38 กิโลแคลอรี่ ต่อ 2-3 ลูก / 1 จานเล็ก (~150 g)

สตรอว์เบอร์รี่

30 กิโลแคลอรี่ ต่อ 100 กรัม (~100g)

ข้าวโพดอ่อน

29 กิโลแคลอรี่ ต่อ 100 กรัม (~100g)

หอมใหญ่

29 กิโลแคลอรี่ ต่อ 100 กรัม (~100g)

มะเขือเทศเชอรี่

27 กิโลแคลอรี่ ต่อ 100 กรัม (~100g)

ที่มาของตัวเลข

ตัวเลขพลังงานและสารอาหารในหน้านี้นำมาโดยตรงจากตารางโภชนาการของหน่วยงานสาธารณสุขไทยและข้อมูลฉลากผลิตภัณฑ์ ไม่ใช่ค่าที่ AI สร้างหรือประมาณขึ้นเอง น้องแคลแสดงแหล่งอ้างอิงของทุกหน้าเพื่อให้ตรวจสอบย้อนกลับได้

แหล่งข้อมูล: ค่ามัธยฐานจากหลายแหล่งข้อมูลสาธารณะ (scraped-v1)