ไก่ต้มกี่แคล?

ไก่ต้ม ต่อ 100 กรัม คิดเป็นเท่าไหร่ของวัน

• ถ้าเป้าหมายวันละ 1,500 กิโลแคลอรี่ เมนูนี้คิดเป็นประมาณ 11% ของทั้งวัน
• ถ้าเป้าหมายวันละ 2,000 กิโลแคลอรี่ เมนูนี้คิดเป็นประมาณ 8% ของทั้งวัน
• สัดส่วนพลังงานจากสารอาหารหลัก (คำนวณจากโปรตีน/คาร์บ 4 และไขมัน 9 กิโลแคลอรี่ต่อกรัม): โปรตีน 79% · คาร์บ 0% · ไขมัน 21%

ตัวเลขในส่วนนี้เป็นค่าประมาณที่คำนวณจากข้อมูลด้านบน เป้าหมายแคลอรี่ต่อวันเป็นค่าตัวอย่าง ความต้องการจริงขึ้นกับแต่ละคน

เทียบกับเมนูใกล้เคียง

ไก่ต้ม เทียบกับอีก 6 เมนูในหมวดใกล้เคียง เรียงจากแคลน้อยไปมาก (ตัวเลขต่อหน่วยบริโภคที่แต่ละเมนูระบุ)

คำถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับไก่ต้ม

ไก่ต้ม กี่แคล?

ไก่ต้ม ให้พลังงาน 165 กิโลแคลอรี่ ต่อ 100 กรัม ตามข้อมูลโภชนาการที่อ้างอิงในหน้านี้

ไก่ต้ม มีโปรตีนเท่าไหร่?

ไก่ต้ม ต่อ 100 กรัม มีโปรตีน 31 กรัม คาร์โบไฮเดรต 0 กรัม ไขมัน 3.6 กรัม

ไก่ต้ม กับ ลาบปลาดุก อันไหนแคลน้อยกว่า?

ไก่ต้ม 165 กิโลแคลอรี่ ต่อ 100 กรัม ส่วน ลาบปลาดุก 153 กิโลแคลอรี่ ต่อ 100 กรัม — ลาบปลาดุก น้อยกว่า 12 กิโลแคลอรี่ (เทียบตามหน่วยบริโภคที่แต่ละเมนูระบุ ซึ่งอาจไม่เท่ากัน)

กินไก่ต้ม คิดเป็นกี่ % ของแคลอรี่ต่อวัน?

ไก่ต้ม ต่อ 100 กรัม คิดเป็นประมาณ 11% ของ 1,500 กิโลแคลอรี่ต่อวัน หรือ 8% ของ 2,000 กิโลแคลอรี่ต่อวัน (ตัวเลขเป้าหมายต่อวันเป็นค่าตัวอย่าง ความต้องการจริงขึ้นกับแต่ละคน)

อ่านเพิ่มเติม

• สั่งเดลิเวอรี่ยังไงให้คุมแคลได้ ไม่ต้องทำอาหารเอง
• ตอนลดน้ำหนัก ควรกินโปรตีนเท่าไหร่ — และทำไมมันคือตัวที่สำคัญที่สุด
• นับแคลยังไงให้ไม่เครียดและไม่เลิกกลางทาง (คู่มือเริ่มต้น)