ผัก & ผลไม้Pear

สาลี่กี่แคล?

สาลี่ ให้พลังงาน 101 กิโลแคลอรี่ ต่อ 1 ลูก / 1 medium (~178 g)

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 1 ลูก / 1 medium (~178 g)
พลังงาน101 กิโลแคลอรี่
โปรตีน0.6 กรัม
คาร์โบไฮเดรต27 กรัม
ไขมัน0.2 กรัม
น้ำตาล17 กรัม
ใยอาหาร5.5 กรัม

คำนวณตามปริมาณที่กินจริง

ค่าอ้างอิง: 1 ลูก / 1 medium (~178 g) (178 กรัม)

พลังงาน
101 kcal
โปรตีน
0.6 g
คาร์บ
27 g
ไขมัน
0.2 g

เมนูใกล้เคียง

กล้วยหอม

105 กิโลแคลอรี่ ต่อ 1 ลูก / 1 medium (~118 g)

แอปเปิล

95 กิโลแคลอรี่ ต่อ 1 ลูก / 1 medium (~180 g)

แก้วมังกร

90 กิโลแคลอรี่ ต่อ 1 จานเล็ก (~150 g)

ฝรั่ง

112 กิโลแคลอรี่ ต่อ 1 ผล / 1 medium (~165 g)

สับปะรด

75 กิโลแคลอรี่ ต่อ 1 จานเล็ก (~150 g)

เงาะ

75 กิโลแคลอรี่ ต่อ ~5-6 ลูก (~100 g flesh)

ที่มาของตัวเลข

ตัวเลขพลังงานและสารอาหารในหน้านี้นำมาโดยตรงจากตารางโภชนาการของหน่วยงานสาธารณสุขไทยและข้อมูลฉลากผลิตภัณฑ์ ไม่ใช่ค่าที่ AI สร้างหรือประมาณขึ้นเอง น้องแคลแสดงแหล่งอ้างอิงของทุกหน้าเพื่อให้ตรวจสอบย้อนกลับได้

  • USDA FDC 169118 (pear, raw)

แหล่งข้อมูล: ตรวจทานโดยทีมน้องแคล (curated)