ไส้กรอกอีสานกี่แคล?

ไส้กรอกอีสาน ต่อ 100 กรัม คิดเป็นเท่าไหร่ของวัน

• ถ้าเป้าหมายวันละ 1,500 กิโลแคลอรี่ เมนูนี้คิดเป็นประมาณ 27% ของทั้งวัน
• ถ้าเป้าหมายวันละ 2,000 กิโลแคลอรี่ เมนูนี้คิดเป็นประมาณ 20% ของทั้งวัน
• สัดส่วนพลังงานจากสารอาหารหลัก (คำนวณจากโปรตีน/คาร์บ 4 และไขมัน 9 กิโลแคลอรี่ต่อกรัม): โปรตีน 17% · คาร์บ 14% · ไขมัน 69%

ตัวเลขในส่วนนี้เป็นค่าประมาณที่คำนวณจากข้อมูลด้านบน เป้าหมายแคลอรี่ต่อวันเป็นค่าตัวอย่าง ความต้องการจริงขึ้นกับแต่ละคน

เทียบกับเมนูใกล้เคียง

ไส้กรอกอีสาน เทียบกับอีก 6 เมนูในหมวดใกล้เคียง เรียงจากแคลน้อยไปมาก (ตัวเลขต่อหน่วยบริโภคที่แต่ละเมนูระบุ)

คำถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับไส้กรอกอีสาน

ไส้กรอกอีสาน กี่แคล?

ไส้กรอกอีสาน ให้พลังงาน 398 กิโลแคลอรี่ ต่อ 100 กรัม ตามข้อมูลโภชนาการที่อ้างอิงในหน้านี้

ไส้กรอกอีสาน มีโปรตีนเท่าไหร่?

ไส้กรอกอีสาน ต่อ 100 กรัม มีโปรตีน 17.3 กรัม คาร์โบไฮเดรต 13.5 กรัม ไขมัน 30.5 กรัม

ไส้กรอกอีสาน กับ หมูทอดกระเทียม อันไหนแคลน้อยกว่า?

ไส้กรอกอีสาน 398 กิโลแคลอรี่ ต่อ 100 กรัม ส่วน หมูทอดกระเทียม 241 กิโลแคลอรี่ ต่อ 100 กรัม — หมูทอดกระเทียม น้อยกว่า 157 กิโลแคลอรี่ (เทียบตามหน่วยบริโภคที่แต่ละเมนูระบุ ซึ่งอาจไม่เท่ากัน)

ถ้าอยากได้เมนูที่แคลน้อยกว่าไส้กรอกอีสาน ควรเลือกอะไร?

ในหมวดเดียวกัน ผัดซีอิ๊ว ให้พลังงาน 198 กิโลแคลอรี่ ต่อ 100 กรัม น้อยกว่าไส้กรอกอีสาน 200 กิโลแคลอรี่ (ประมาณ 50%)

อ่านเพิ่มเติม

• สั่งเดลิเวอรี่ยังไงให้คุมแคลได้ ไม่ต้องทำอาหารเอง
• นับแคลยังไงให้ไม่เครียดและไม่เลิกกลางทาง (คู่มือเริ่มต้น)
• วันนึงควรกินกี่แคล? วิธีคำนวณให้ตรงกับตัวเองจริง ๆ