อาหารไทย & ตามสั่งSai Oua (Northern Thai Sausage)
ไส้อั่วกี่แคล?
ไส้อั่ว ให้พลังงาน 420 กิโลแคลอรี่ ต่อ 100 กรัม (~100g)
ค่าพลังงานและสารอาหารทั้งหมดในหน้านี้คิดต่อ 100 กรัม ไม่ใช่ต่อจานหรือต่อชิ้น
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 กรัม| พลังงาน | 420 กิโลแคลอรี่ |
|---|---|
| โปรตีน | 18 กรัม |
| คาร์โบไฮเดรต | 5.8 กรัม |
| ไขมัน | 36.1 กรัม |
| โซเดียม | 686 มิลลิกรัม |
คำนวณตามปริมาณที่กินจริง
ค่าอ้างอิง: 100 กรัม (~100g) (100 กรัม)
- พลังงาน
- 420 kcal
- โปรตีน
- 18 g
- คาร์บ
- 5.8 g
- ไขมัน
- 36.1 g
ไส้อั่ว ต่อ 100 กรัม คิดเป็นเท่าไหร่ของวัน
- ถ้าเป้าหมายวันละ 1,500 กิโลแคลอรี่ เมนูนี้คิดเป็นประมาณ 28% ของทั้งวัน
- ถ้าเป้าหมายวันละ 2,000 กิโลแคลอรี่ เมนูนี้คิดเป็นประมาณ 21% ของทั้งวัน
- สัดส่วนพลังงานจากสารอาหารหลัก (คำนวณจากโปรตีน/คาร์บ 4 และไขมัน 9 กิโลแคลอรี่ต่อกรัม): โปรตีน 17% · คาร์บ 6% · ไขมัน 77%
ตัวเลขในส่วนนี้เป็นค่าประมาณที่คำนวณจากข้อมูลด้านบน เป้าหมายแคลอรี่ต่อวันเป็นค่าตัวอย่าง ความต้องการจริงขึ้นกับแต่ละคน
ทิปจากน้องแคล: ไส้อั่วเป็นไส้กรอกหมูสไตล์เหนือ มีไขมันสูง ควรทานในปริมาณที่พอเหมาะ
เทียบกับเมนูใกล้เคียง
ไส้อั่ว เทียบกับอีก 6 เมนูในหมวดใกล้เคียง เรียงจากแคลน้อยไปมาก (ตัวเลขต่อหน่วยบริโภคที่แต่ละเมนูระบุ)
| เมนู | kcal | โปรตีน (g) | คาร์บ (g) | ไขมัน (g) | หน่วยบริโภค |
|---|---|---|---|---|---|
| ผัดซีอิ๊ว | 198 | 5 | 25.6 | 8.4 | 100 กรัม |
| ผัดซีอิ๊วหมู | 198 | 5 | 25.6 | 8.4 | 100 กรัม |
| หมูทอดกระเทียม | 241 | 18.7 | 5.5 | 16 | 100 กรัม |
| หมูกระเทียม | 241 | 18.7 | 5.5 | 16 | 100 กรัม |
| ไส้กรอกอีสาน | 398 | 17.3 | 13.5 | 30.5 | 100 กรัม |
| ไส้อั่ว (เมนูนี้) | 420 | 18 | 5.8 | 36.1 | 100 กรัม |
| แคปหมู | 626 | 48.9 | 0 | 47.8 | 100 กรัม |
คำถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับไส้อั่ว
- ไส้อั่ว กี่แคล?
- ไส้อั่ว ให้พลังงาน 420 กิโลแคลอรี่ ต่อ 100 กรัม ตามข้อมูลโภชนาการที่อ้างอิงในหน้านี้
- ไส้อั่ว มีโปรตีนเท่าไหร่?
- ไส้อั่ว ต่อ 100 กรัม มีโปรตีน 18 กรัม คาร์โบไฮเดรต 5.8 กรัม ไขมัน 36.1 กรัม
- ไส้อั่ว กับ แคปหมู อันไหนแคลน้อยกว่า?
- ไส้อั่ว 420 กิโลแคลอรี่ ต่อ 100 กรัม ส่วน แคปหมู 626 กิโลแคลอรี่ ต่อ 100 กรัม — ไส้อั่ว น้อยกว่า 206 กิโลแคลอรี่ (เทียบตามหน่วยบริโภคที่แต่ละเมนูระบุ ซึ่งอาจไม่เท่ากัน)
- ถ้าอยากได้เมนูที่แคลน้อยกว่าไส้อั่ว ควรเลือกอะไร?
- ในหมวดเดียวกัน ผัดซีอิ๊ว ให้พลังงาน 198 กิโลแคลอรี่ ต่อ 100 กรัม น้อยกว่าไส้อั่ว 222 กิโลแคลอรี่ (ประมาณ 53%)
อ่านเพิ่มเติม
ที่มาของตัวเลข
ตัวเลขพลังงานและสารอาหารในหน้านี้นำมาโดยตรงจากตารางโภชนาการของหน่วยงานสาธารณสุขไทยและข้อมูลฉลากผลิตภัณฑ์ ไม่ใช่ค่าที่ AI สร้างหรือประมาณขึ้นเอง น้องแคลแสดงแหล่งอ้างอิงของทุกหน้าเพื่อให้ตรวจสอบย้อนกลับได้
แหล่งข้อมูล: ค่ามัธยฐานจากหลายแหล่งข้อมูลสาธารณะ (scraped-v1)