ก๋วยเตี๋ยวเรือเนื้อกี่แคล?

ก๋วยเตี๋ยวเรือเนื้อ ต่อ 100 กรัม คิดเป็นเท่าไหร่ของวัน

• ถ้าเป้าหมายวันละ 1,500 กิโลแคลอรี่ เมนูนี้คิดเป็นประมาณ 4% ของทั้งวัน
• ถ้าเป้าหมายวันละ 2,000 กิโลแคลอรี่ เมนูนี้คิดเป็นประมาณ 3% ของทั้งวัน
• สัดส่วนพลังงานจากสารอาหารหลัก (คำนวณจากโปรตีน/คาร์บ 4 และไขมัน 9 กิโลแคลอรี่ต่อกรัม): โปรตีน 33% · คาร์บ 58% · ไขมัน 10%

ตัวเลขในส่วนนี้เป็นค่าประมาณที่คำนวณจากข้อมูลด้านบน เป้าหมายแคลอรี่ต่อวันเป็นค่าตัวอย่าง ความต้องการจริงขึ้นกับแต่ละคน

เทียบกับเมนูใกล้เคียง

ก๋วยเตี๋ยวเรือเนื้อ เทียบกับอีก 6 เมนูในหมวดใกล้เคียง เรียงจากแคลน้อยไปมาก (ตัวเลขต่อหน่วยบริโภคที่แต่ละเมนูระบุ)

คำถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับก๋วยเตี๋ยวเรือเนื้อ

ก๋วยเตี๋ยวเรือเนื้อ กี่แคล?

ก๋วยเตี๋ยวเรือเนื้อ ให้พลังงาน 64 กิโลแคลอรี่ ต่อ 100 กรัม ตามข้อมูลโภชนาการที่อ้างอิงในหน้านี้

ก๋วยเตี๋ยวเรือเนื้อ มีโปรตีนเท่าไหร่?

ก๋วยเตี๋ยวเรือเนื้อ ต่อ 100 กรัม มีโปรตีน 5.2 กรัม คาร์โบไฮเดรต 9.2 กรัม ไขมัน 0.7 กรัม

ก๋วยเตี๋ยวเรือเนื้อ กับ ก๋วยเตี๋ยวหมูน้ำตก อันไหนแคลน้อยกว่า?

ก๋วยเตี๋ยวเรือเนื้อ 64 กิโลแคลอรี่ ต่อ 100 กรัม ส่วน ก๋วยเตี๋ยวหมูน้ำตก 81 กิโลแคลอรี่ ต่อ 100 กรัม — ก๋วยเตี๋ยวเรือเนื้อ น้อยกว่า 17 กิโลแคลอรี่ (เทียบตามหน่วยบริโภคที่แต่ละเมนูระบุ ซึ่งอาจไม่เท่ากัน)

ถ้าอยากได้เมนูที่แคลน้อยกว่าก๋วยเตี๋ยวเรือเนื้อ ควรเลือกอะไร?

ในหมวดเดียวกัน เกาเหลาหมู ให้พลังงาน 32 กิโลแคลอรี่ ต่อ 100 กรัม น้อยกว่าก๋วยเตี๋ยวเรือเนื้อ 32 กิโลแคลอรี่ (ประมาณ 50%)

อ่านเพิ่มเติม

• สั่งเดลิเวอรี่ยังไงให้คุมแคลได้ ไม่ต้องทำอาหารเอง
• นับแคลยังไงให้ไม่เครียดและไม่เลิกกลางทาง (คู่มือเริ่มต้น)
• วันนึงควรกินกี่แคล? วิธีคำนวณให้ตรงกับตัวเองจริง ๆ