อาหารไทย & ตามสั่งStir-fried morning glory

ผัดผักบุ้งไฟแดงกี่แคล?

ผัดผักบุ้งไฟแดง ให้พลังงาน 180 กิโลแคลอรี่ ต่อ 1 จาน (~200g)

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 1 จาน (~200g)
พลังงาน180 กิโลแคลอรี่
โปรตีน6 กรัม
คาร์โบไฮเดรต12 กรัม
ไขมัน12 กรัม
โซเดียม900 มิลลิกรัม
ใยอาหาร4 กรัม

คำนวณตามปริมาณที่กินจริง

ค่าอ้างอิง: 1 จาน (~200g) (200 กรัม)

พลังงาน
180 kcal
โปรตีน
6 g
คาร์บ
12 g
ไขมัน
12 g

เมนูใกล้เคียง

เนื้อผัดน้ำมันหอย

590 กิโลแคลอรี่ ต่อ 1 plate over rice (~330g)

ผัดกะเพราไก่

620 กิโลแคลอรี่ ต่อ 1 plate over rice (~300g)

ผัดขี้เมา

640 กิโลแคลอรี่ ต่อ 1 plate (~350g)

ผัดกะเพราหมูสับ

640 กิโลแคลอรี่ ต่อ 1 plate over rice (~300g)

เส้นเล็ก

180 กิโลแคลอรี่ ต่อ 1 ทัพพี/จานเปล่า (~150g สด ลวกแล้ว)

ไก่ทอดกระเทียม

186 กิโลแคลอรี่ ต่อ 100 กรัม (~100g)

ที่มาของตัวเลข

ตัวเลขพลังงานและสารอาหารในหน้านี้นำมาโดยตรงจากตารางโภชนาการของหน่วยงานสาธารณสุขไทยและข้อมูลฉลากผลิตภัณฑ์ ไม่ใช่ค่าที่ AI สร้างหรือประมาณขึ้นเอง น้องแคลแสดงแหล่งอ้างอิงของทุกหน้าเพื่อให้ตรวจสอบย้อนกลับได้

  • INMU Thai FCD v3 (pending license)

แหล่งข้อมูล: ตรวจทานโดยทีมน้องแคล (curated)