ผัก & ผลไม้Scallion (Green Onion)

ต้นหอมกี่แคล?

ต้นหอม ให้พลังงาน 5 กิโลแคลอรี่ ต่อ 2 ต้น (~15g)

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 2 ต้น (~15g)
พลังงาน5 กิโลแคลอรี่
โปรตีน0.27 กรัม
คาร์โบไฮเดรต1.1 กรัม
ไขมัน0.03 กรัม

คำนวณตามปริมาณที่กินจริง

ค่าอ้างอิง: 2 ต้น (~15g) (15 กรัม)

พลังงาน
5 kcal
โปรตีน
0.3 g
คาร์บ
1.1 g
ไขมัน
0 g

เมนูใกล้เคียง

แตงกวาญี่ปุ่น

10 กิโลแคลอรี่ ต่อ 100 กรัม (~100g)

ผักกาดแก้ว

11 กิโลแคลอรี่ ต่อ 1 ถ้วย (~75g ฉีกหรือซอย)

กะหล่ำปลีซอย

14 กิโลแคลอรี่ ต่อ 100 กรัม (~100g)

แตงกวา

15 กิโลแคลอรี่ ต่อ 1 ส่วน (~100g หั่น/สด)

ผักสด

20 กิโลแคลอรี่ ต่อ 1 จาน (~80g)

เห็ดเข็มทอง

25 กิโลแคลอรี่ ต่อ 100 กรัม (~100g)

ที่มาของตัวเลข

ตัวเลขพลังงานและสารอาหารในหน้านี้นำมาโดยตรงจากตารางโภชนาการของหน่วยงานสาธารณสุขไทยและข้อมูลฉลากผลิตภัณฑ์ ไม่ใช่ค่าที่ AI สร้างหรือประมาณขึ้นเอง น้องแคลแสดงแหล่งอ้างอิงของทุกหน้าเพื่อให้ตรวจสอบย้อนกลับได้

  • USDA FoodData Central FDC ID 170005 | https://fdc.nal.usda.gov/food-details/170005/nutrients
  • Nutritionvalue.org — Onions raw spring/scallions | https://www.nutritionvalue.org/Onions,_raw,_spring_or_scallions_(includes_tops_and_bulb)_nutritional_value.html

แหล่งข้อมูล: ตรวจทานโดยทีมน้องแคล (curated)